該如何自製減肥茶？同常都會有哪些原材料?

自製減肥茶都有哪些原材料

1、金銀花
金銀花一直都是一味很棒的適合夏季引用的花茶。金銀花可治療習慣性便秘, 熱瀉水,潤腸通便和瘦小腹！用金銀花和大黃,按照3:1的用量,一起泡茶飲用,用適量的蜂蜜調味，口感更佳。

2、紫玫瑰
玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，並且很有用！紫玫瑰花茶能夠幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身和調整內分泌,最適合肥胖是由因內分泌紊亂引起的女性了。

3、洛神花
具有解毒,利尿,去浮腫和分解多餘脂肪的功效,研究發現,加上玫瑰花茶一起沖泡飲用,95%的人體重下降了1~3公斤,雖然口感酸酸的,可是泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,並且不管冷熱飲用都有很好的瘦身效果。

4、玳玳花
這個花茶的味道有點微苦,但香氣濃郁,可以配上綠茶飲用。有滋潤肌膚,減少腹部脂肪的功效，是絕佳的美容瘦身飲品。

5、檸檬片
檸檬片有利尿,調劑血管通透性的瘦身功效,尤其適合浮腫虛胖的女性。

6、甜菊葉
天然甜味劑，味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合喜歡吃甜又想要減肥的你,主要是和別的花草茶搭配飲。

7、迷迭香
可以促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的減肥功效的花草茶。

8、桃花
桃花被稱為女人之花,女人的美麗可以形容成桃花一樣美。桃花花茶能美容養顏,調節經血,有減肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡來喝,減肥效果更好。

1 自製減肥茶之瘦身花草茶：
花草減肥茶材料：

烏龍茶6公克，黃耆2公克，人參2公克，紅棗6顆，乾玫瑰6朵，枸杞2公克，防風1公克，荷葉1公克，菊花2公克，決明子2公克
花草減肥茶做法：

將所有材料放入400ml清水中，大火煮約25分鐘，關火，待冷卻至溫熱後即可飲用
花草減肥茶功效：

減肥瘦身，緩解便秘，幫助減掉小肚腩。利尿去水腫，減輕體重，輕鬆瘦身。
2 自製減肥茶之桑葚茶
桑葚減肥茶材料：

乾桑葚15公克，冰糖5克
桑葚減肥茶做法：

將乾桑葚放入熱水中浸泡3分鐘後取出，將水倒掉。將鍋中再加入300-400ml清水，放入浸泡乾桑葚和冰糖，煮出香味即可
桑葚減肥茶功效：

補血養顏，減肥瘦身，去除體內油脂，燃燒脂肪
3 自製減肥茶之決明子茶
決明子減肥茶材料：

決明子1匙
決明子減肥茶做法：

將決明子用沸水沖泡5分鐘後，待溫熱後即可飲用
決明子減肥茶功效：

利尿去水腫，緩解便秘。非常適合減肥的朋友飲用，幫助大家減掉多餘脂肪，輕鬆瘦身。
4 自製減肥茶之菊花普洱茶
菊花普洱減肥茶材料：

菊花5朵，普洱茶葉適量
菊花普洱減肥茶做法：

將普洱茶放入杯中，用熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。將泡好的茶葉和菊花一起，加入適量清水，煮5-10分鐘即可
菊花普洱減肥茶功效：

消除脂肪，祛痰瀉熱。減肥瘦身的朋友可以常飲用此茶，越喝越瘦哦！
5 自製減肥茶之何首烏杜仲茶
何首烏杜仲減肥茶材料：

何首烏20克，川杜仲15克
何首烏杜仲減肥茶做法：

將所有材料放入適量清水中，大火煮沸後，中火煎煮10-15分鐘後即可
何首烏杜仲減肥茶功效：

可以抑制食欲，對於減肥瘦身有輔助作用。
6 自製減肥茶之薏仁玉米鬚茶
薏仁玉米鬚減肥茶材料：

薏仁30克，玉米鬚10克
薏仁玉米鬚減肥茶做法：

將薏仁同玉米鬚放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後，中火煮30－50分鐘即可
薏仁玉米鬚減肥茶功效：
加快新陳代謝，抑制食欲，去除水腫，適合減肥時飲用。推薦產後減肥的朋友飲用此茶，瘦身效果非常好!