為何睡覺前不好喝太多水?

✔ 最佳答案

晚上睡覺前不宜喝太多的水，因為人在睡覺時腎臟功能會相對減弱，大量喝水會導致腎臟無法及時將過量水分排出，導致面部、身體其他部位浮腫，而且增加腎臟的負擔。

睡前不要喝太多的水是正確的養生之道，但是稍微抿上幾口對身體是有好處的，特別是對於一些老人。

當人熟睡的時候，由於體內水分丟失，就會造成血液中的水分減少，那麼血液的粘稠度就會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液粘稠度，從而降低腦血栓的風險。

另外，在乾燥的秋季，在睡前抿上幾口水，可以滋潤呼吸道，幫助人更好的進入睡眠。