點解決拖延症(procasination)?

✔ 最佳答案

一. 計劃
由於沒有周詳的計劃，因此常常會發生不到deadline前一天不做事情的情況，所以我們應該好好計劃自己的行程，規劃每天要做的事，好好掌握自己的時間。詳細的計劃有助我們將一個大目標劃分成一個又一個的小目標，減低deadline即將來臨的緊張感。

二. 自我激勵(self-motivation)
有的拖延症成因是害怕自己未能完成，於是索性不開始，這都是源於不自信。因此，我們可以鼓勵自己，從而建立自信，由細微的事情開始做起，取得成功感後，會更容易繼續完成目標。