要如何不要入戲太深 我是一個動漫迷，卻發現自己好像入戲太深了，時常會有自己並不屬於這個世界的感覺，或是突然想像到某個劇情發生，但回過頭才意識到這是現實世界而有所失望，我不想放棄這個興趣，但我很怕自己以後會厭世不快樂?

題主有提到，生活中常常會突然覺得有一段劇情要發生，回過神來發現並沒有，還是現實。另外，題主你也有提到，“不想放棄這個興趣“。

綜合以上兩點，要是你對自己創造一個世界有興趣的話，可以試著寫寫小說。

第一點，“突然有一段劇情要發生“，而後卻沒有發生，發現是現實時題主感到有些沮喪。那麼，何不把那段劇情變成真實的呢？

第二點，題主有談到不想入戲太深，關於這點，題主喜歡動漫，可以試著用動漫中不同人物的身份去思考一個劇情。

會入戲的很大原因是——把自己(完全或幾乎)當作動漫中的主角了。

解決方法，可以試著用劇中不同角色的立場來思考一段劇情，讓整個動漫世界變得立體，每個人都有各自的感情與追求，試著去思考，題主的思考會變得比較客觀，比較全面性，用比較厲害的名詞來說——換位思考。

做到換位思考是相當不容易的事，但是一旦能夠做到，那麼“入戲”這個情況應該可以減緩，一旦客觀地去感受每個角色的內心，就不會陷於主角的情緒窘境、遇到的挫折裡，從而無法自拔。

嘛，以上就只是淺談，也說不了太多，小的只是綜合題主的”入戲太深“和“不想放棄興趣”這兩點提出個人的意見。

當然寫小說是個大坑(笑，沒有足夠的覺悟還是不要踏入的好，雖說如此，記下每個腦海裡的小劇情應該不難，記在筆記本裡、手機、電腦，然後寫出一段劇情自娛自樂也未嘗不可。

嗯……我是那種平時沒啥靈感，碼字時也沒啥靈感的人吶，說真的，我還蠻羨慕題主的“突然就有一段劇情湧現”的體質，不過那也不是我所以也沒有辦法啦(笑

那就這樣吧，避免對動漫著迷就去研究它吧，要注意——

小說家或是動漫製作的最終目的，若是商業化取向，很多都是盡力使讀者、觀者"入戲"

“入戲”

入戲的話，觀眾會一直看下去，讀者也會一直讀下去，然後心肝情願地掏出大把大把的錢。

所以說，入戲是很常見的，騷年(騷女？)不用太擔心，適當的體察主角以外的角色的內心，跳出編劇者的“入戲‘陷阱，以換位思考的方法避免陷於主角的內心、外在困境，避免被動漫劇情牽著鼻子走。

那麼就這樣了，好像說了好多不相關的啊～額 那啥，希望小的淺見能夠對題者有幫助吧。

嗯……說真的，要是沒有幫助也沒關系的啦(笑～

跟我好類似的問題…

喜歡上現實的自己，可以記一些動漫人物的左右銘激勵自己喜歡社會、例如：「我其實很喜歡你們，要不然為何要虐待、殺害、折磨妳呢？說笑的！」-慎島聖護_psychopass

可照鏡子練習說話語氣,像是動畫配音員的聲音婉轉、熱血、冷酷、極端、幽默和富有生命的聲音°

我花了很大的努力愛上世界（家庭中的自己誕生直到現在）..還是有點不滿自己微弱、沒力氣改變戰爭等等議題。


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於一切業，智為先導。

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最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂

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＊

心

心

心

這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！


如是這時，請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示：

曾經我問佛

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曾經我問佛：
為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？
佛不回答我，祂只是默默地看著我。


曾經我問佛：
為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？
佛不回答我，祂只是安靜地望著我。
曾經我問佛：
為什麼歡樂總是十分的短暫，
而悲傷卻來得特別的悠長？
佛仍然不回答我，
祂只是悲憫地注視著我。
我的問題太多，佛從來不回答。
這許許多多的問題，
直到良久以後我才瞭解，
原來都必須靠我自己去尋找答案。
我翻遍了典籍、尋遍了大師，
終於我明白了：原來，
一切的答案早已存在，
全都在佛的經典中。
但是，
只要肯起步，
一切應該都還不晚吧？
我在佛前長跪，
我開始祈求：
佛啊，
請原諒我，
我的年紀增長得太快，
智慧卻增長得太慢；
我再度問佛。
這回，
我看見佛在微笑。


＊＊＊


「金色」蜘蛛網　　http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.html

活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？

人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！

為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？

真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！

但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？

世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？

＊



可知，當您的腳步一步一步踩出去的同時，您的習性也跟隨著您的步履，隨著您的〝心〞所執著的貪、愛、取，而以自己所喜愛的方式在行走？

是否曾想過，您所踏出的每一腳步，它的重要性就像每一個「念頭」一樣。

可以是綿綿不斷的執取、隨逐著貪愛；也可以是相續不斷的放捨染污、提起正念。


詳細，請恭閱正覺菩薩慈悲開示：

✪生活中的佛法～人生目標


午後，下一場大雨，洗滌了大地的塵埃，天空不再烏雲密佈。望著晴空上的雲朵，藍藍天、白白雲，讓人覺得非常舒服、清爽。

心想：人們的〝心〞，是否也能像經過雨水洗滌後，一樣變清淨了呢？

這時，耳邊傳陣陣地響亮聲音！吸引了我的注意……，仔細聆聽，原來是下過雨後，蟬兒出來活躍，發出非常悅耳動聽的蟬鳴。

我倚著窗，朝外望去，見到人們正一步一步踩著步伐，踏在紅磚道上，就這樣，一步一步的向前進。

〝心中不覺一陣悸動〞，試問著：朋友們，可曾思索過您的〝人生目標〞是什麼？

可知，當您的腳步一步一步踩出去的同時，您的習性也跟隨著您的步履，隨著您的〝心〞所執著的貪、愛、取，而以自己所喜愛的方式在行走？

是否曾想過，您所踏出的每一腳步，它的重要性就像每一個「念頭」一樣。

可以是綿綿不斷的執取、隨逐著貪愛；也可以是相續不斷的放捨染污、提起正念。

這世間上所有財、色、名、食、睡以及貪、嗔、癡、慢、疑，種種的名聞利養的追逐背後，看似只是獲取個人所需，然其實都是一樣，本質都離不開爭取、利取、貪取，都認為是我愛、我的、我所的，這樣的真相您可曾絲毫覺察？

是的，是應該停下來好好想一想，思惟您所踏出的每一步在人生中的定位？確立一下自己的〝人生目標〞到底是什麼，所為何來？想清楚了，就不會枉費此生了。

在人生的道路上，大多數人、大部分時候都是毫無目的地、隨著慣性地在街頭漫走；而當走到了人生的十字路口，遇到紅燈時，總要停、看、聽後，確定了方向，再往前邁進吧！

也許當中有歧路、有徬徨；但是有緣的您，只要能依止善知識的教導，有了正確的「方向」，「正知」、「正信」、「正念」、「正見」、「正覺」，而『覺悟』來此世間的任務，依著勝妙地「真實義、如實理」而堅持走對的路，走對了！就不怕！

「大道」上也許路途遙遠；但您願意「努力不懈」，也正朝向〝邁向正覺〞的〝康莊大道〞生生世世、永續不斷的向前行，必能成就那意想不到的殊勝功德行。


✪生活中的佛法～人生目標

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請問你嘗試了哪些事情來分散注意力

其實我也會看了幾部片子而入戲太深而不能抽離戲劇到現實，但我覺得要靠自己的意志力，因為現實終究是現實，你若不能抽離，只會覺得很痛苦，可以找一些事來分散自己，這樣子就會慢慢的好轉