工作遇上溝通困難，該怎麼辦？

應付工作的壓力(找到調適方法將壓力轉變成活力和創意)

　　人要存活下去，就得付出代價；想活得好，過得幸福，更要付出努力的代價。勤奮的付出、努力與承擔，便是工作的壓力。
　　在工作之中有競爭，也有困難；在職場上有追求效率的壓力，更有諸多衝突的窘迫。顯然，壓力是生活的一部分，是無可避免的事。於是，要把壓力視為當然，是生活的本質，不要逃避，更不要抱怨，因為越想規避，心境越糟。反之，只要你心甘情願去承擔，稍加調適，壓力自然淡化，工作也能順利的完成，並獲得成功的喜悅。
　　只要做事就會有人批評，因此不要用敵意來看它，更無需把它解釋成別人對自己的不友善。每個人的觀點不同，意見各異，被品頭論足是無可避免的事。你在工作之前，先有這樣的心理準備：可能會有很多異議、批評和譏諷，甚至有人賦閒無事，專門評論別人。先有心理準備，壓力就減輕許多。
　　聽聽他們的，也許有旁觀者清的卓見，你何不接受它，採納它，對他們說聲謝謝，甚至拉他們下水，一起幹活，把工作做得更好、更熱絡。這是化壓力為工作的助力。
　　當你免不了遇上了沈重的工作壓力，或是有了大麻煩，工作上失控，遇到前所未有的新挑戰時，你要提醒自己：

◎遭遇失敗或麻煩時，要鎮定，省察所發生的一切，注意錯在哪裡，蒐集資訊，明白自己該做什麼、不該做什麼。
◎避免在面臨壓力時，在生活上做重大的改變；例如買房子或搬新家，同時又回學校進修學位等等，徒增壓力。
◎家人或朋友的支持、精神上的鼓勵、推心置腹的建議和忠告，都能令你順利度過困境。
◎看清最底限會是什麼；當你看清最壞不過如此時，就能絕地反攻，有信心振作起來。
◎找一本勵志的好書來讀，最好是你喜歡的傳記，或能令你精神振作的書籍，與古人神交，能克服沮喪，鼓舞自己的勇氣。
◎保持精神力和體力，要多運動，因為運動能紓解壓力，促進積極振作的身心動力。

　　面對工作壓力時，最忌諱借酒澆愁，它會壓抑你的創意和心力，甚至令你的負面情緒高漲。這時，最關鍵的事是：多運動、注意營養、正常作息，並保持樂觀。
　　誰都會有工作壓力，它雖然是一種沉重的負擔，但也是促動你打起精神，面對現實的因素。因此，你無需逃避它，只要照以上的要領，做些調適，壓力便會轉變成活力和創意，讓你活得充實、有意義。