在家原地跑步可以達到健身效果嗎？
2017-05-10 11:57 pm
回答 (2)
2017-05-11 10:57 am
原地跑步是可以減肥的，原地跑可以很好地鍛煉到上半身，配合上手臂的大幅度擺動，對拜拜肉很有效果；在原地跑步的時候往往需要高抬腿，可以鍛煉腿部肌肉。
2017-05-11 5:41 am
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
http://www.togowant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=271
http://www.togowant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=271
收錄日期: 2021-04-28 17:08:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170510155750AAhqHm6