小腹脂肪想靠水刀抽脂抽掉,又怕有後遺症~可是光做腹部運動實在很難消啊~?

腹部運動如果很迅速就能達成效果的話，應該路上會多很多正妹吧～哈哈～

我也是去年有跑去做大腿的抽脂，因為瘦腿真的很難，水桶腰至少還可以做一點運動消腹部脂肪，但是大腿平常上班都坐著，想消也很難消～

後來我是去做微粹脂讓大腿線條出來，微粹脂比起水刀抽脂來說安全很多，因為微粹脂是用更細小的水柱去切脂肪，對身體比較沒有傷害，詳情我是記不得了，一些細節可能要問醫師比較清楚。

我是去台北亞緻找賴釗毅醫師做抽脂的，賴醫師是朋友介紹給我的，我朋友是找他做威塑抽脂～威塑好像也是抽脂的一種，只不過是更進階版，醫師要做威塑還要先考過原廠考試才可以～

這方面賴醫師是專業的抽脂雕塑手術醫師，像我做微粹脂的時候他還有先幫我仔細評估我的身體狀況，要抽哪裡，在做手術之前，醫師會在需要抽脂的部位，畫上很多圓做標記，就是在標註抽脂的範圍和單位。我雖然是抽大腿，但是除了大腿之外，屁股也有抽一些，醫師說這樣出來的曲線才會自然，這算是一種很基本的體雕概念，我後來才發現原來賴醫師的網站上也有寫：http://www.cylai.com.tw/aesthetics.php?id=61&seid=68#1

人家說抽脂要找有經驗的醫師比較好，畢竟抽脂是一種需要麻醉的手術，基本上都需要非常謹慎的評估與考量，而且醫師的美感也有很大的影響，所以最好是可以先看過醫師的案例比較好。

像我朋友推薦的賴醫師，平常都有在他的個人網站跟部落格裡寫一些醫師觀點跟經驗分享，我個人蠻欣賞賴醫師的用心的，我自己做抽脂之前也有上去找一些資料，讓自己對抽脂有一點概念，因為像腹部抽脂或臀部抽脂手術，雖然大家常聽到，但是平常不會曉得一些專業術語是什麼意思，這時候就需要醫師來提供見解，所以我蠻推薦賴釗毅醫師的，建議你也可以去看看他的網站！

想問一下
你做腹部運動做多久
其實若你是做一個禮拜然後說沒效果
我覺得有點太強人所難哦

提供三個瘦小腹的方法
當然還是要搭配飲食啦
總不可能做腹部運動
然後都不節食吧
這樣真的也蠻難瘦的
而且做完抽脂之後
其實也是要做運動來維持體態的
但是抽脂能夠幫你快速的雕塑身材
算是塑身的好幫手囉

以下就是我找到的三種瘦小腹方法
就給你參考看看

1.仰臥呼吸吐氣法
首先仰臥在瑜珈墊或是床鋪上
雙腿彎取並收攏至胸前
以雙手環繞腿部
並搭配呼吸吐氣
一吸一吐搭配上身抬起以及放鬆的動作

2.瘦小腹走路法
平日行走也能練練瘦小腹走路法
這個方法不僅可以達成瘦小腹的功效外
還能矯正我們的走路儀態
需搭配腹式呼吸法
在我們吸氣時撐起肚皮
吐氣時收攏肚皮
腹式呼吸法還能促進我們腸胃蠕動
協助身體排除廢物
在我們平常站立以及走路時
搭配腹式呼吸經常提醒自己收小腹
持之以恆下來
小腹不見儀態也會變美

3.睡前抬腿操
睡前可坐在椅子上做不激烈的溫和抬腿操
幫我們達到美腿兼瘦小腹的功效
首先以直挺的儀態坐於椅子上
雙手收至大腿兩側
並扶著椅子邊緣
接著將膝蓋抬起
抬至自己靠近自己胸前位置處
並且於最高點停留約莫10秒
左膝抬完換右膝
交替約莫五至十次為佳

越來越肥的原因應該是有很多,幫你找了一點啦....但是這應該跟個人習慣還是比較有關係,有人年紀大了也還是美魔女啊~

小腹的形成原因並不難理解，第一種就是因為工作生活習慣造成小腹的形成，特別是長時間坐在辦公桌前辦公的女性，常常我們吃完早餐、午餐後，幾乎進食完畢後，就窩在辦公桌前辦公，久而久之，恐怖的腰部肉肉也囤積成一個不能忽視的恐怖小腹了。另一種就是飲食習慣了，堆積在我們腹部的肉肉，多半是我們身上多餘的脂肪，不過這些脂肪多半都是我們吃出來的。冬天的到來，讓我們更食慾大開，長時間缺少運動以及吃下無營養、高油脂的食物，更是無形滿足我們口腹之慾，卻也同時堆積腰部肉肉的美食陷阱！

抽脂的話我姊有做過,其實是蠻有效的,會讓線條跑出來,不會感覺很臃腫,大概做完兩個月之後,手術的水腫都消了,線條就會超好看.