最近工作常常覺得注意力不集中，而且很容易覺得煩躁 晚上有時候也會很難入眠 請問該怎麼做才能改善呢?

可能是因為壓力太大導致，如果住桃園附近的話，建議可以去桃園蘆竹欣悅診所諮詢看看，他們算是身心科診所，比較能對症下藥，因為壓力、焦慮、緊張等身心問題導致的困擾，都可以來這邊治療，我女友去年也有段時間因為壓力造成類似自律神經失調的狀況，來這邊持續治療一段時間有獲得明顯改善...目前都好了

2017 年 4 月 17 日

妳可否先詳細告訴我..

當妳遇到【 注意力不集中、煩躁 & 難入眠 】時，
妳的〝腦袋〞裡呈現什麼事情呢 ?

因為妳所描述的情況，大部分人都常常會遇到，
只要針對問題所在.. 就能一一〝迎刃而解〞了 !!!

*** 我等妳回應我以上問題後.. 我才會繼續回應妳 ***

謝謝～～～
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去醫院精神科或是身心科診所就醫
可以改善類似狀況
蠻推薦的

注意力不集中很可能是精神不好或心情不好，會覺得煩躁表示有事困擾你，當你晚上會難以入眠，試著不要想事情，想事情容易睡不著，你可以參考http://1lotto.yolasite.com/如何讓自己心情好.php

會不會是沒睡飽的問題?試看看晚上睡覺前喝杯牛奶咧?
看看這樣會不會比較好睡?