我有恐音症我不知道該怎麼辦?

我覺得自己有恐音症，因為我平常無論是聽到咀嚼的聲音或是打鍵盤的聲音都會很不舒服覺得很煩，尤其是寫字的聲音，平常考試有人寫字很大聲我都會被分心，就一直覺得很煩躁，很不舒服又坐立難安，又沒辦法專心在考試上，其他人都不會這樣，我很困擾而且真的不知道該怎麼辦