吃什麼可以保健胃部健康?

幾年前我也飽受胃潰瘍、胃食道逆流的折磨
所以有很多美食、飲料我都不能食用，後來剛好我一個妹婿是台大醫院的腸胃科醫師
經過一段時間的藥物治療及自我飲食上的管控，病症有慢慢的減緩下來
我妹婿他還介紹我使用這款由日本進口的 衛好蒡黃金牛蒡酵素 來幫助保健我的胃部
他說牛蒡能夠幫助健胃整腸，還可以修復胃部黏膜，對治療胃潰瘍幫助很大
之後我慢慢的減掉藥物的依靠，改使用牛蒡酵素搭配調理我的腸胃道症狀
現在已經一年多了，我的胃潰瘍及胃食道逆流不在復發，而且還能品嘗以前不能吃的美食
現在我還繼續再使用牛蒡酵素來保養我的腸道健康，連我老公小孩現在也在使用當保養呢
所以有腸胃道疾病的大大，滿推薦你可以使用牛蒡酵素來保持腸胃健康哦~
牛蒡酵素網路上搜尋都可以找得到哦http://eli.ienjoymall.com/product/details/45.html

多吃高麗菜.滷豬皮及喝溫開水幫助消化

希望能幫到你～

胃是我們身體之中的消化器官，對於身體的正常運轉具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時還能夠為身體提供足夠的養分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病，主要的癥狀表現為冬季全身寒冷，同時胃部脹滿、疼痛，這個時候一定要適當的多吃一些具有暖胃功效的食物。今天，小編就來和大家一起說說暖胃的食物有哪些，一起來學習吧！

事實上，很多女孩在冬天的時候特別怕冷，總是感覺自己四肢冰冷，其實這就是由於胃寒所導致的。這個時候只需要吃一些能夠暖胃的食物就可以了，能夠很好的幫助我們溫暖的度過這個冬季，同時身體也會更加的健康。

暖胃的食物類型

第一：溫性食物

想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多，例如紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物

對於一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

第三：產熱食物

日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。

第四：含蛋氨酸食物

天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。