對自己產生質疑，不知道自己能做什麼？工作量太多導致工作品質不佳，又必須在短期內做完。不知道自己能做什麼？這是剛失業後的第一份兼職工作?

穩住工作情緒

　　每個人都需要工作，有工作才有報酬，才能生存下去。無論你情願與否，工作是否符合興趣，在沒有找到新職之前，你必須忍受它。
　　當然，你可以設法找喜歡的工作。不過，喜歡的工作，未必有你期待的報酬；所得高的工作，你未必有能耐做。隨著時代的變遷，沒有本事和缺乏專業的人，想在職場上得意，似乎越來越困難。所以，人浮於事，做一行怨一行，工作情緒不穩定的人還真不少。
　　生涯規劃專家，會建議你找個符合自己興趣和性向的工作。這當然正確，不過工作卻是不斷的在變遷。生涯具有非確定性，原先你是工程師，後來可能成為管理階層；原先你做出納櫃台的工作，後來卻必須轉任業務部門。許多人因為工作變動，出現不適應的症候，影響其情緒，破壞生活品質，甚至產生身心失調的現象。
　　我長期觀察工作情緒失調的人，發現以下幾種常見的現象。
　　首先是覺得工作刻板，長期做同一個工作，使他覺得枯燥乏味，做起事來不帶勁；主管和同事對他的懶散也有了反感，從而倍增情緒的不穩定。對於這種人，該做的是不斷學習，並將所學應用於工作。人在職場上學習實用知識，從書本得來的佔百分之十；從聽聞得來的佔百分之十五；從工作經驗、研究和觀摩中得來的佔百分之七十五。你必須精通自己的本行，創造改進工作的績效，才會有滿足感。你也必須要伸出觸鬚，去學習相關的能力或想學的本事。想當作家，就得磨練筆下功夫和思考能力，想當工程師就得具備真本事，想當理財顧問就得精通其道。
　　工作情緒不穩的第二個原因是人際衝突，其中最明顯的因素是人際關係不好，缺乏合作的習慣，稍有挫折便與人衝突，特別是為勞逸不均而懷恨結怨。就改善這部分而言，要學習包容和合作之道；建立自己的風格，但不與人產生摩擦。
　　影響工作情緒的第三個要素是感情生活。要工作愉快就得避免陷入感情危機；對配偶的不忠，玩弄愛情起糾葛，把家庭弄得紛擾不安，工作心情就會低落。感情生活要處理好，這是明智者一定會把握的事。
　　最後，別忘了發展自己的一套人生哲學。有信仰、能自律的人，不受誘惑而陷於困擾，更不會自怨自艾，抱怨職場上的挑戰。具備以上積極態度的人，他們有較好的毅力去面對未來，心胸也比較開朗。

做到老，學到老。盡量努力用心學習，熟能生巧，工作上心自然快又好。