多久大便一次算正常一星期兩次是便秘嗎?

如果你是便祕,排便習慣不佳的問題話

我覺得御上堂黑木耳膠囊排宿便真的蠻不錯的喔!

我之前也有嘗試過不少排便順暢這類產品~

很多都是第一天有排便..第二天就沒下文了!

或者有的讓我拉肚子拉得很慘!

黑木耳膠囊我已經吃蠻久了,效果真的有出來~因為我之前小腹超大~~"~

不過我吃那黑木耳一個月小腹消很多,宿便好像都 清空了!

而且以前不順暢的時候,連皮膚都很暗沉...

我現在便秘.皮膚的狀況都改善~

現在黑木耳也算保建新寵,很多醫學相關報到都有介紹~

就是便秘阿
大便在你的腸子裡腐壞 細菌生長產生氣體讓你脹氣
壞菌越來越多排擠好菌 影響消化某些重要營養素的能力 讓你身體無法正常運作
細菌產生的毒素刺激你的腸子 嚴重的話會長息肉 堵塞腸子 你的大便外觀會開始變成不是一整條完整的圓柱型 要去割息肉 避免變成大腸癌
你可能會因為消化不良而胃酸過多 尤其是吃完飯後胃會有點不舒服
人一天需要25~35公克的纖維 吃蔬菜水果或全穀根莖類就有 換算成份量就是2份水果+3份蔬菜+最少1.5碗全穀根莖類(100公克的生米可以煮成1碗飯)
台灣人罹患大腸癌的機率全球第一
少油少鹽高纖運動多喝水睡眠充足 你就能有金黃色圓柱形漂浮的無臭健康大便 衛生紙只需要2張 (用來確定屁股是乾淨的 其實常常擦不到東西)
而且皮膚會變很好喔!
頭腦也比較不會迷迷糊糊的
懂ㄌ沒

每天都要大便才正常，每餐吃蔬果和韭菜，就會順了。