好想哭卻哭不出來，好难受?
2017-02-08 11:03 pm
首先，我是一個不喜歡哭的人，有什麼委屈都放在心裏，不會跟別人說，第一，我父母根本不會管，第二，朋友說我幼稚，所以我習慣把所有事放在心裏，再者我一直都是瘋瘋癲癲的，没有人知道，朋友有心事她們會跟我說，不开心，我就當小丑，我一直都是小丑，逗她們开心，好难受，我快受不住了，我真的好怕有一天我會崩潰
回答 (3)
2017-02-09 7:42 pm
✔ 最佳答案
憂鬱是什麼？它是一種心理臭蟲，專為不能控制的事發愁，令你無奈，蹉跎歲月。它還讓你有藉口不做事，為消極行為自我辯護，繼續壞下去。你想改正它嗎？我的建議是：◎先想想令你發愁的是什麼：是你能控制的，那就去想怎麼補救或怎麼做；如果不是自己能控制的，例如地震是否會再來這類問題，就應該放下它。
◎面對現實：想清楚怎麼做，就努力採取行動。
◎警覺：當你開始掉落到憂愁的陷阱時，要懂得自拔，去做點別的。
◎反省自己在逃避什麼：憂愁往往有個逃避現實的原因，把它找出來，好好想想該怎麼做，去實現它。
絕大部分的人都會有憂慮的時候。不同的是，有些人會把它轉換為思考解決問題的行動；有些人則沉浸其中，浪費大好時光，枯坐愁城。
參考: 鄭石岩，《過好每一天》，頁196-197。
2017-02-08 11:18 pm
來來來,有神委屈跟大姊姊說!有誰欺負你,我幫你把它臭打一頓.
2017-02-08 11:17 pm
在此發表內心感受，希望能夠減少壓力吧！
收錄日期: 2021-04-20 19:27:47
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