BMI 是否準確呢?

B**

2017-01-31 10:13 pm

本人今年13歲, 身高約165cm, 體重約60kg。近期我上網睇到一個網站, 教我用bmi來計算自己是不是過肥。怎料我計出自己只是22.0( 即是正常 ), 高興到不得了。但我回想一下, 我有肚腩, 腿又粗, 怎麼可能不肥呢? 那所以求各位高人幫我想一下, 提供一些方法想想究竟我是不是過度肥, 以及提供一些健康資訊, 營養餐單給我減肥, 謝謝! ( 在我這個年紀應該用什麼方法去減肥呢? )

更新1:

请问跳繩能改善问题吗? 我每天跳 1000 下够吗?

更新2:

再者，每天跳多少才能长至 175 cm 呢? 最少要多少天以及每天多少下?

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