經痛痛到不行……..........?

你先去看中醫調理體質吧
再來針對生活作息、飲食的問題去調整
我之前也常常發生經痛的狀況，後來去台中澄觀中醫調理+生活作息、飲食的調整後，現在已經不再有經痛的狀況了喔，我覺得很多經痛問題，其實都是因為不懂得照顧好自己所產生的，要懂得哪些時間哪些食物不該吃，或該節制的，了解這些後，經痛的頻率真的變少很多，然後身體體質的問題就交給專業的中醫師幫我們調理囉~
相信我，真的可以遠離經痛。

對於會經痛的女生來說
每月一次的月經根本不應該叫做好朋友
而是壞朋友吧（笑）

每次跟姐妹們聊到關於經期的話題
總是會有一半以上的人有經痛的煩惱
的確，女生每個月都要面對的生理狀況
是千萬不能小看的!!!

要跟好朋友和平相處的辦法
就是讓它每個月都能順利地度過
畢竟它要陪伴我們從青春期到更年期這一大段時間阿!!
月經是因為子宮每個月內膜會增厚，為了受孕作準備
但如果沒有受孕，則會自然脫落
與細胞、血液及黏液一同排出而形成月經

那為什麼會經痛呢？
根據中醫師的說明，其實經痛有分成器質性與生理性兩種
器質性經痛是由於天生子宮分泌物或是內膜異位
造成不正常強烈收縮而而有疼痛感
另一種生理性疼痛，雖然子宮正常
但每個月都還是會有不適感產生
這也是大部份女性的經痛來源
最容易產生經痛的原因，就是體質虛寒所致
簡單來說就是體質基礎不夠好
所以容易氣血不順，造成不適感
但別以為不是虛寒體質就不會有經痛噢（指）
像是長期熬夜容易上火，也會引起疼痛呢!!

以我自己為例
有經期以來一直都受到經痛的困擾
大概到兩三年前才慢慢改善
而且常常是會到痛不欲生的那種程度
曾經還有過痛到把午餐通通吐出來
立刻去打止痛針才好轉不誇張
我想長期被經痛困擾的女孩們一定能理解
這種感覺非常的差啊( ༎ຶŎ༎ຶ )

後來我是怎麼改善的，你們一定很好奇對吧？
簡單來說，就是把基礎打好
我知道吃止痛藥是可以暫時舒緩
但這是治標不治本的方式
想要讓經痛從此一勞永逸
我給你們兩大建議：少吃冰&調體質

少吃冰真的很重要!!!
雖然夏天很熱會按耐不住
但請努力的用力的，能少冰就不要正常冰、能去冰就不要少冰
讓自己慢慢習慣喝東西吃東西都不要太冰
（能常溫或溫熱的最好）

我以前也是很愛冰飲
但後來開始逼自己不能再這樣下去之後
很神奇的經痛真的就改善許多了!!
其實不管會不會經痛的女生，冰本來就是比較傷身的東西
所以為了自己身體好還是少吃噢（叮嚀）

女性一生或多或少都有過的經痛經驗(又稱為生理痛)但是普遍見缺對於經痛的基本知識，因而錯失早期發現早期治

療的黃金定律。因次，在進入治療經痛生理痛之前，我們需先從認識經痛與生理痛開始著手，例如經痛是什麼、經

痛發生原因、經痛類型、經痛症狀、經痛發生因子、經痛易患族群以及賀爾蒙與月經週期等，並介紹現有醫學治療

對於經痛評估與流程，細細咀嚼這個攸關女性健康與幸福的月經及經痛生理痛因果寶典，從基礎知識扎根，才能找

出自身病痛根源。


造成經痛生理痛的主要原因為缺氧，到底缺氧為何造成經痛，我們將先從介紹有氧無氧代謝對身體機能、生殖器官

的重要性。接著進入重點，詳細分析導致身體缺氧、誘發缺氧體質的因素--沾黏拉扯與缺氧、心臟功能與沾黏缺

氧、血管問題與經痛缺氧、二尖瓣病變與經痛缺氧、子宮內膜異位症與經痛缺氧，最後是我們最容易忽略的造成經

痛的飲食因素以及導致經痛的生活習慣因素。經痛的缺氧問題絕非一朝一夕形成，大部分多為心血管問題引起的缺

氧沾黏問題，讓我們先完全掌握經痛缺氧的因果關係後，下一步我們就可以輕鬆地選對預防與治療方式，遠離經痛

生理痛的困擾。

建議你去調養身體，可以改善很多唷!
我本來也很常經痛，但慢慢地去給精采中醫調理後，幾乎沒這困擾喔!
給你參考看看，希望對你有幫助。

我以前也是會嚴重經痛~還會腰痠到像快斷掉~
不過調理後現在生龍活虎~~想吃啥就吃啥~現在冬天還好~不過夏天要我不要吃冰的真的不可能(吃冰的真的對女生不好啦...但我真的忍不住)~調完就算夏天吃冰的我也好好的~哈~~
可以私我問問哦~
LINE：yahantsai

建議可以看看醫生和準備止經痛的藥
痛的時候用熱水沾濕毛巾然後fu在肚子上
希望有用！！