不開刀的減肥方法?


擁有S型身材是很多女人的夢想，也是很多女人運動健身的終極目標，想擁有嗎，那麼試試這些運動吧，相信它會給妳意外驚喜的。 http://www.lisa12.com

高溫瑜伽減局部贅肉

減肥力度：★★★★

主題動作：拉伸、腹式呼吸等

運動量：400卡路裏/小時

很多女人最煩惱的不是過度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆積脂肪。瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。熱瑜伽將室內溫度設為40度，通過拉伸運動使得肌肉變軟，線條變勻稱，熱量消耗也比普通瑜伽大，出汗使皮膚排除廢物的速度排名第壹的減肥產品加快，每次只需1小時。

TIPS：瑜伽這合空腹練習，每周練習二至三次，不宜過多，練習後半個小時內不能洗澡。

我是個外食族，熱量不斷在囤積又沒有時間運動，只能日見公斤數攀升，
還好在網友的介紹之下，我開始進行階梯式減肥法http://bodyso.slim333.com。
讓我不僅讓我體重下降以外，讓改善了我多年來的便秘問題還水腫問題，
從一個易胖體質，變成標準體質，就算我已經在3個月的時間瘦了18公斤，
但我現在還是會靠這個方法來做保養，讓我的體態可以持續保持最佳狀態。

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