最近缺乏體力，想補體力吃什麼好?

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[匿名]

2016-11-30 1:13 pm

回答 (5)

[匿名]

2016-11-30 2:47 pm

✔ 最佳答案

補體力的食物很多，比如燕麥粥片、香蕉、豆製品、小麵包、奶酪、瘦肉等等都是補充體力的好食品，建議你多吃，一定會恢復體力的。

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「本週之星」

2016-11-30 11:32 pm

人蔘，鹿茸

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[匿名]

2016-11-30 1:18 pm

人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等;
　　維生素
　　維生素B和C有助于把人體內積存的代謝産物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞;
　　飲用活性水水中含有大量的氧氣，能快速緩解機體的疲勞感。
　　

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[匿名]

2016-11-30 1:15 pm

體力虛弱的時候喝三雞湯很好！！

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[匿名]

2016-11-30 1:14 pm

你好，食物補充最好的方子就是飲食要好，不吃涼的食物，補充好睡眠，多吃點蛋白質充足的食物，還有多吃堅果，多吃黑色食品，平時多喝水，多運動鍛煉身體。希望我的回答能夠幫的到你。

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