11月10日要400x100接力賽第四棒求各位大大教導如何跑快點和要注意事項我不想令隊友失望。急!！！！?

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

Amy

2016-11-03 12:26 pm

回答 (1)

[匿名]

2016-11-06 8:33 am

✔ 最佳答案

要接棒子時不要回頭,要助跑，如果第三棒的人跑得快的話可以提前助跑(不要太快，不然他會沒力)跑步時盡量用腳尖跑，呼吸不要用嘴巴,要有規律。如果可以，每天跑個幾圈，來讓自己適應。比賽結束後，也可以跑個幾圈，為下次準備。

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