請問 我前3個月打球 腰好像不小心拉傷 去醫院檢查 醫生說 多休息就好了 但是受傷部位好像是在尾椎那邊 就是屁股跟腰連接處 後來休息一陣子後 又開始打球 可是每當我壓低身子時 那裡就會痛 導致我現在只敢 稍微蹲一下而已 請問我該怎麼辦呢？(我是控球後衛 我還想控球R)?

任何受傷拉傷都會產生[凝血，凝氣=黑青]。只是量多與少，會停留患處。如何讓這些[凝血，凝氣=黑青]先排除。之後再後續的動作?如果[凝血，凝氣=黑青]沒有排乾淨?這樣所產生的後續問題?效果不彰。

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看了你的描述。問人日一月金應該有閃傷造成的下背拉扯性問題。故此你的動作才會受其影響。處理該問題應該不要拖。因為。醫生本身不是運動員。給你的建議大多以正常人的需求為出發點。一般人當然多休息。不會痛就算了。但你是運動員。運動人。運動員或人。大多想要的是可以恢復運動能力。但休息是不可能使你恢復運動能力的。建議你還是要進行治療才行。相弓日女戈廿運動損傷的問題。歡迎你到我們部落格來做資詢。

依照你的叙述，使用筋肉放鬆術一次可以復原

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