我們運動會不久就要到了，我想跑1600m，我記得國中時比賽是因為有一個競爭對手緊追着我，使曾想三度放棄的我決定撐下去，才有5分40秒的成績，但是現在已經很少練長跑了，我怕我比賽會沒有那種毅力和持久力撐下去，不知道有沒有辦法能讓我訓練過去那種不放棄的精神?
回答 (3)
2016-10-08 8:25 am
✔ 最佳答案
那時候可能是 有人在後頭追你 有刺激到 腎上腺素上升 導致你速度變快了現在你很久沒有練長跑了，就稍微練一下跑的速度 或體力吧。
這應該是要慢慢累積的喔。 馬上練出來不太容易。 熱身也是要做好的
2016-10-21 7:05 am
有競爭就有毅力想要撐下去了
2016-10-15 1:43 pm
那你現在就要每天開始練跑步
但一開始也不可能太快
但一開始也不可能太快
收錄日期: 2021-04-25 00:19:05
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