我天日就16歳，身高先得161，有咩方法1年長高約10cm?

2016-09-29 12:14 pm

回答 (7)

2016-10-08 10:21 am

青少年的青春期男女有别，女孩在來了月經之後發育較慢至16歲左右已經完成，而男子則發育到18歲左右，有些人可以到21歲。
通過運動及飲食的幫助可以增强發育長高的，由其多吃肉類以吸收蛋白以助骨格發展。

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2016-12-14 11:44 am

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2016-10-05 11:40 pm

play basketball

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2016-10-02 9:48 am

打籃球，我見到打籃球嘅人都生得好高，多飲牛奶。

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2016-09-29 4:41 pm

才16歳，還在青春發育期。隨時多運動，指，向上伸手並跳躍腳
，擺手扭腰，站立前後弓身，全身多活動，特別在脊髓骨活動。
運動時不要太強烈，不過於勉強，輕度但時常作
拉長的動作。同時營養稍作增補。你可以參考看看，
找醫師或體育老師問問看。

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2016-09-29 12:31 pm

通常只有吃高鈣的食品還有運動了，除非你有家族遺傳父母長多高就多高。

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2016-10-03 10:48 am

自慰器.

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