情緒極端化，變得容易低落和暴躁?

這也有可能是憂鬱症的前兆

摘自http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=63996

－－－＊－－－
每個人都會在某些時候覺得憂鬱。

親密朋友的過世、一段關係的結束、失去工作、或是搬離家裡，都會
是讓你感到低落的正常理由。通常只要經過一段短暫的時間，大部份
的人就能夠從絕望中回復，重新感受到快樂。

然而，當那些悲傷、寂寞、易怒以及疲累的感覺沒有要離開的跡象，
你就有可能已經遭遇到憂鬱症了。

憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒有明顯原因的情況下就發
生。症狀可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。憂
鬱症的症狀和徵候多樣，並不總是以某種特定的模式出現。事實上，
你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。憂鬱症的關鍵表現，也可
以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。

憂鬱症的特徵，以下列的徵候或是症狀表現：

●持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。你可能總是在哭
泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。

●易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你
生氣。

●焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔
據，並且總是小題大作。你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心
神不寧。

－－－＊－－－

如有懷疑﹐建議及早告知關心您的家人和向真正的醫生求治。

這是麻豆三合宮的見解
網址：http://blog.udn.com/jinyan914/article
輕鬆小品：https://www.facebook.com/sky1010725
重陽彌人筆 105.11.28
當事人有很多習慣，是別人無法配合的或接受的。而當事人看不慣別人的行徑，情緒控制又不好所致。
改善之道就是不要有太多的習慣，習慣不論好的或壞的越少越好，情緒就不會極端化。

xx

睇開D ~唔好所有野都睇得咁灰, 欣賞朋友讚你既地方, 人都開心D~

你可以用佛法的因緣觀

~~觀察色相 留的住嗎
~~如你在某個時間點如7.30分和好朋友相聚餐廳開心談天 出餐廳後互說掰掰 ~~這色相只停留幾小時 又這色相聚從那來? 散時色相跑去那? 又下一個相你可能在開車坐車回家相 又下一個相你可能準備上床睡覺相

~~如你在某個時間點如7.30分和好朋友相聚餐廳不開心 出餐廳後互不說話~~這色相也只停留幾小時 又這色相聚從那來? 散時色相跑去那? 又下一個相~你可能在開車坐車回家相 又下一個相你可能準備上床睡覺相

~~你會發現色相都在變動 留不住 凡所有相都是無常相 如夢幻泡影 如露亦如電(各種聚散相~消失的很快)

接下來你可以觀察你的情緒感受留的住嗎?

~~如在餐廳和朋友 ~~感受是~~開心 出餐廳回家睡覺後~~開心的感受從那來? 又跑去那了?
~~如在餐廳和朋友~~感受是不開心 出餐廳回家睡覺後~~不開心的感受從那來? 又跑去那了?

~~你會發現所謂的感受~~也是無常 所以人有笶時有哭時有種種不同的感受變化 但感受的來去處~~無法定位從那來又從那去

~~外色相 和內感受~~都是無常 且你會發現找不到~~色相和感受有一個真實的定所~ 如消失在某某地點某某方位 如生起從某某地點某某方位 故可以知色相和感受 無法真實說確實存在 也無法說不存在

只能說因緣和合 ~~ 產生外色相和內感受 ~~這外色相和內感受~~內外執著就會帶來苦

~~唯有了解外色相留不住
如人面對外境 生離死別相時~你會發現(在親的人也有離去的時候 再不好的人也有離去的時候)

內感受留不住(苦樂留不住~如親人朋友剛走時 可能難過很深 但慢慢這感受會沒那麼強烈 到最後感受消失)

~~不執著外色境 不執著內感受 ~~了解內外無真實來去處 就可以知道有這樣的色相和感受隨緣 也知道色相和感受只是一時所以不用執著 也不用恐懼 ~~ 內心清淨平靜

我覺得原因有很多:
外界的壓力,自己的個性,抗壓能力...之類的
你可以轉換自己的心情看看
多出門走走.多運動或聽些比較讓心情愉快的歌
多做自己喜歡的事
忘記過去是不可能的,但你可以讓痛苦變成一個助力
讓自己變成更好的人
不一定是自己的錯
但也不要怪罪別人
這我的看法
希望有幫助到你