競走可以減肥嗎 要怎麼走?

快速減肥法：
1.蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 
2.蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 
3.煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 
4.兩天交替進食減肥法 頭壹天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包
5.七日瘦身湯： 番茄2斤半 洋蔥1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 綠色尖頭辣椒1斤—1斤半 只喝湯
6.小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 
7.酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 
8.黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 
9.經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （壹日三餐，每餐量）
10.黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 壹星期可瘦10多斤
11.粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 
12.礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。 
13.紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 
14.黑米減肥法 主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 
15.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 
16.早食減肥 法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：http://www.lisa12.com

你好，最快有效的方式，你可以試試Easy So塑身法，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果，主要是Easy So塑身法他不僅是雕塑你不滿意的地方，且根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%，經核磁共振造影(MRI)結果證明使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線！"希望可以幫到你
惠盛醫院 easy so曲線管理中心04-26333543

肥胖因穴位經絡阻塞, 令五藏六腑功能失調,
如五藏六腑功能不正常， 即使日日節食都會肥胖!
無須節食, 無須吃減肥虊和瀉藥, 約1一2個月可減2０－４０磅。
點穴推拿' 減肥法'; 不復胖不反彈.

荃灣＂杜仲堂＂--- '整脊點穴推拿' 減肥法;
( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛; 坐骨神經痛)
預約查詢E-mail：[email protected]

減肥要有正確觀念以健康開朗的心情來減肥：

當您感到壓力大的時候，體內會堆積一些毒素，而影響身體代謝，從而導致身體肥胖。

壓力還容易導致情緒化進食，這種現像是最容易導致減肥失敗的。

因此，不妨多注意一下自己的心情狀態，舒緩壓力，身體也會輕盈起來。

http://www.24pchome.com/index.php?route=product/category&path=107

Zzz

上班總是要久坐八小時的我，長時間下來身體代謝變差
毒素都在身體裡面排不出去導致臉上有痘痘又常便秘
後來經過同事介紹http://soso.slim333.com
不但可以加強代謝將體內的廢水廢油代謝出來，降低體脂肪。
還可以改善我便秘的困惱，就這樣三個月我輕鬆瘦了40公斤耶
效果真的是太讚了！而且完全沒有復胖
這麼好康一定要跟水水們說 >◎<

階梯式減肥法這是目前國內最新（（最夯））的減肥之一
這是一群專業營養師量身打造出來的瘦身秘方喔。
很神奇的是它讓我從77公斤瘦到47公斤
足足幫我減掉30公斤（（真的是太神奇了傑克））
為什麼不讓我早一點知道這個~~~這一定非推不可的啦
還想著要減肥瘦身的大大水水，不用想了要瘦就趕快喔；
最好的選擇就是它↓↓↓
http://so333.THIN333.COM (燃脂健身房)