如何擁有良好的睡眠品質。我是學生，早上常常會精神不技，無法非常專心，我明年有很重要的考試，這樣的話，效率會很低，所以我的要求是能夠晚上可以很熟睡，早上不會賴床，可以有精神，不感到疲勞，無力感的方案，記得請付解說，請不要出現要吃飲品，中藥的方法。一定要睡8小時嗎我不太可能睡到這麼多?
2016-08-15 4:16 am
回答 (1)
2016-08-15 7:10 am
✔ 最佳答案
做運動跑步跆拳靜坐解除壓力來源Google 安眠穴 便可以God bless Jesus love you
不玩手機電腦 移除房間電腦電子產品換張木製床
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20100812/14334632
留意家中附近大廈是否有發射站發射器
六字訣氣功-疏肝 自己上youtube找
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/6word.htm
2016-08-15 7:27 pm
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收錄日期: 2021-04-27 22:25:02
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160814201606AASi3yb