詢問替考生紓解壓力的方法?

壓力過太引起的失眠，只要看中醫師對症下藥，加上針灸，不用多久就會好。但若一些症狀較嚴重的精神壓力過大，怎麼翻來覆去，都睡不起，這時候，就要看專門針灸的中醫，應該功力高強的針灸中醫師，是可以讓你逐漸失眠慢慢好起來，但不是一下子全好。我的鄰居有一個因為壓力引起的過大，整天晚上都待在家裡，不爽的時候，拿著棒球，拿起來一直丟，後來找到對的針灸的中醫師，針灸加上吃藥半年，失眠才控制住了。

看了2 lucky網站大部份都是有請老師占卜後再拿花精，
請問花精是可以自己買來調配，
還是一定要透過專家建議才能用呢?

花精是像心靈治療那方面的嗎??
最近我也是總是失眠很焦慮，
點精油感覺效果也還好，
運動又怕每天都睡眠不足了
擔心運動會產生反效果，
深怕沒讓自己好好睡覺卻傷了身體~~

1F說的花精是個不錯的選擇喔~
能夠拿來飲用或是紓壓之用~能夠改善不好的心情跟鎮定情緒~
而且考生千萬要找到紓壓的方法
壓力不要過大 穩穩地讀就是了~最後 祝福小弟弟能考試順利喔^o^

麥奇思老師推的急救花精是個不錯的選擇
之前聽我堂姐說壓力大時用這個
情緒等等之類的會好很多