懶人減肥運動???

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ，你可以去這裡具體了解 http://www.zsickey.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

你好，最快有效的方式，你可以試試Easy So塑身法，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果，主要是Easy So塑身法他不僅是雕塑你不滿意的地方，且根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%，皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線！"希望可以幫到你
惠盛醫院 easy so曲線管理中心
04-26333543

台中東區台新醫院有一個很厲害的減重班，
用儀器躺著就能瘦了！
能夠針對局部做曲線雕塑。
而且不用吃藥打針，躺著用儀器幫你做運動。
非常適合沒時間運動或是運動不足的人。
叫做曲線管理中心，
電話04-22139966#202；0926758265

我推薦你去試試easy so~
我是一直很care我的下半身~
不過看網路介紹~~大家都蠻推薦的~又有免費體驗一次的機會
就去體驗看看了~體驗過後感覺還不錯~就有繼續作課程下去!!
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~既是醫療級的儀器~安全有保障~又沒有侵入性不用吃藥&節食~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
我去做之後(就是腰部還外加大腿和屁屁)
整個腰身,臀腿的曲線改變都超明顯的
而且也不會像之前吃減肥藥那樣肉變鬆弛~有緊實的感覺~大腿上醜醜的橘皮也減少了
昨天開同學會~大家都說我怎麼瘦這麼多~
超開心的~ㄎㄎ
你可以上網搜尋看看喔!!資訊還蠻多的~ 查[easy so]就可以了! 加油喔~
https://www.facebook.com/likon.easyso
諮詢專線:0426333543

美國特殊專利成份Chromax 鉻元素
是一個安全且非常有效的減肥方法科學證明，特強體內脂肪代謝、分解、加速燃燒體脂肪
特殊深海高含量OMEGA3
可以減少肝臟製造脂肪、增強血液循環的效果，可以促進脂肪代謝、體脂肪下降極快喔！
維他命D3
選用世界頂級天然原材料，減肥同時保持肌膚彈性及腸道健康
超強活性維他命E
維持血管清淨，改善肥胖所造成的心血管疾病，被稱作「血管清道夫」
減重燃燒脂防同時補充體內必須的營養，健康減肥 營養滿分

有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

我是易胖體質，小時候就胖嘟嘟的，從來就沒有瘦過
也因為這樣身體的毛病一大堆，走個樓梯也累得半死
減肥方式也試過好幾百種，雖然瘦的快，同樣的復胖也快
直到快要放棄的同時，遇見了燃脂健身房
靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房，
讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤
已經過了半年多了也沒有復胖的情形
多虧了燃脂健身房，讓我保持好身材~
http://so88.thin333.com/