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想要維持牙齒健康,飲食、潔牙習慣非常重要。美國德州農工大學助理教授凱瑟琳‧帕斯表示,所有年齡族群只要沒有養成健康潔牙、飲食習慣,都可能蛀牙,不過兒童蛀牙情況似乎更為普遍。
帕斯建議,父母應該鼓勵兒童養成健康潔牙、飲食習慣。在家的時候,可讓小孩多吃健康食物。健康飲食不只對兒童發育、身體健康情況有幫助,對促進牙齒健康也很有好處。多數天然食物含糖量較低,因此較不會損害牙齒。
家長可以嘗試準備蔬菜、水果、全穀類食物、乳製品、蛋白質等食物,讓飲食更均衡,小孩在家養成健康飲食習慣,到學校、其他地方,自然也會延續這些良好飲食習慣。
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