在心理學的角度何為放手？怎樣才可以做到？如何寬恕傷害你的人？

回答 (8)

2016-07-17 9:36 am

✔ 最佳答案

想放手，先要能覺察自己到底在苦苦執著什麼？當時所發生的事，其實早已過去，只因為我們不斷地執著一個「不甘願」，所以「過去」的記憶不斷倒帶重播，讓怨憤的情緒牢牢的束縛著「現在」的自己。

放下心中的「不甘願」，談何容易？想放手，不代表要強迫自己去遺忘或是逃避它，因為強迫本身就是一種執著，那我們到底該怎麼做呢？有句古話說「船過水無痕」，有船經過時，自然會激起陣陣漣漪，但船經過之後，水面又會回復平靜。心中的不甘願，其實是自己選擇的，既然我們可以選擇不甘願而讓自己不開心，也可以選擇讓它過去，讓自己重新面對未來的人生。

如果還是過不去，不妨學著去「轉化」它吧！如果，他人如此的傷害自己，讓自己久久難以忘懷，古云「己所不欲勿施於人」，那我們也要謹言慎行，不要讓別人因為自己而受傷。類似這樣的轉化，可以讓我們把過去不堪的回憶轉變為正向的能量，我們才會有勇氣在人生的道路上大步前進。

日子要怎麼過，還是在自己的一念之間。選你所愛，愛你所選，如果發現當下所選的不大可愛，不妨改變自己的選擇，過去的就讓它過去吧！

祝福你　平安吉祥
觀心　隨筆

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