小孩課業壓力大，晚上容易失眠，有沒有什麼方法可以改善? ?

我覺得你可以常常給孩子多一點鼓勵，也可以利用假日的時間多帶孩子出去走走，讓她可以轉移注意力，不需要把自我價值都建立在課業成績上面，這樣得失心容易太重造成身心的壓力。

另外比較實際的方式也提供你參考，因為我們家比較容易睡不好的是我老公，他工作壓力大的時候很難放鬆也很容易輾轉難眠，我後來是買了Home Dr.快樂香蕉給老公保養，快樂香蕉是萃取香蕉皮的精華，一錠就有12根香蕉的營養，但是一般人無法一次吃下這麼多香蕉，所以濃縮成錠的方法我覺得很聰明~
快樂香蕉的好處是讓心情保持愉悅，因為經過科學研究證實香蕉是一種對人體可以帶來安定心情，保持心情愉悅的水果，簡單來說就是可以抗憂鬱。因為放鬆了心情，相對減少壓力就可以讓晚上比較好睡，所以我老公是白天上班時候吃一顆，有好心情面對一天工作，晚上睡前吃一顆就更好睡。

快樂香蕉是Home Dr.動力生技的明星商品，這是屬於保健類食品，不是藥物，所以你可以買來給孩子做保養，讓她感受到你是要為她加油打氣，讓她有好的心情好的睡眠才有好的體力去迎接課業的挑戰。

失眠可以透過中醫論醫辨證的方式下去醫治，透過把脈可以了解一個人失眠是如何形成，如果可以配合天天針灸、服用中藥，則療效更快，但如失眠一次來得太快，可能是因為壓力的問題，或者是腦神經受損的問題，此時，一般的中醫，已經無法治療，此時，必須求治精神科下去長期治療，才可以一步一步擺脫失眠。

心理壓力確實會讓一個人的身體健康出現狀況，要處理好的話，建議去這裡看看，蠻有效的
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《文昌帝君陰騭文》 帝君曰：「吾一十七世為士大夫身，未嘗虐民酷吏； 救人之難，濟人之急， 憫人之孤，容人之過。 廣行陰騭，上格蒼穹。 人能如我存心，天必錫汝以福。」 於是訓於人曰：「昔于公治獄，大興駟馬之門； 竇氏濟人，高折五枝之桂。 救蟻中狀元之選； 埋蛇享宰相之榮。 欲廣福田，須憑心地。 行時時之方便，作種種之陰功。 利物利人，修善修福。 正直代天行化，慈祥為國救民。 存平等心，擴寬大量。 忠主孝親，敬兄信友。 和睦夫婦，教訓子孫。 毋慢師長，毋侮聖賢。 或奉真朝斗，或拜佛念經。 報答四恩，廣行三教。 談道義而化奸頑，講經史而曉愚昧。 濟急如濟涸轍之魚， 救危如救密羅之雀。 矜孤恤寡，敬老憐貧， 舉善薦賢，饒人責己。 措衣食周道路之饑寒； 施棺槨(ㄍㄨㄛˇ)免屍骸之暴露。 造漏澤之仁園，興啟蒙之義塾。 家富提攜親戚，歲饑賑濟鄰朋。 斗秤須要公平，不可輕出重入； 奴僕待之寬恕，豈宜備責苛求。 印造經文，創修寺院。 捨藥材以拯疾苦，施茶水以解渴煩； 點夜燈以照人行，造河船以濟人渡。 或買物而放生，或持齋而戒殺。 舉步常看蟲蟻，禁火莫燒山林。 勿登山而網禽鳥，勿臨水而毒魚蝦。 勿宰耕牛，勿棄字紙。 勿謀人之財產，勿妒人之技能， 勿淫人之妻女，勿唆人之爭訟， 勿壞人之名利，勿破人之婚姻。 勿因私讎(ㄔㄡˊ)，使人兄弟不和； 勿因小利，使人父子不睦。 勿倚權勢而辱善良， 勿恃富豪而欺窮困。 依本分而致謙恭，守規矩而遵法度。 諧和宗族，解釋冤怨。 善人則親近之，助德行於身心； 惡人則遠避之，杜災殃於眉睫。 常須隱惡揚善，不可口是心非。 恆記有益之語，罔談非禮之言。 翦礙道之荊榛，除當途之瓦石。 修數百年崎嶇之路，造千萬人來往之橋。 垂訓以格人非，捐資以成人美。 作事須循天理，出言要順人心。 見先哲於羹牆，慎獨知於衾(ㄑㄧㄣˊ)影。 諸惡莫作，眾善奉行， 永無惡曜(ㄧㄠˋ)加臨，常有吉神擁護。 近報則在自己，遠報則在兒孫。 百福駢臻，千祥雲集，豈不從陰騭中得來者哉？」

心中有善 來路必寬
祝您吉祥

失眠的時候，可以讓小孩喝一點溫牛奶或溫豆漿，對失眠很有幫助。

告訴孩子，如果成績好而不快樂，那是沒有用的。成績高又快樂才是重要的。成續高而不快樂，那就放棄成績高，只要"理解所學的"就好了。

不是有這麼一句話：得到全世界卻失去了生命(健康)，有什麼用呢？

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失眠也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治

看中醫一清肝補心脾腎 不要手淫 早睡 甘麥大棗湯。酸棗仁湯
做運動曬太陽游水
God bless Jesus love you
入冬後人參養榮湯




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不一定

多帶孩子出去走走散散心

轉移注意力