可訓練四肢協調性?划船機辦的到嗎 想請問有沒有那種運動器材是一次可以訊練全身的呢?特別也希望體積不要太大，方便好收納的機型，像是可以同時練出手臂線條啊，然後腹肌等等其他的肌肉也一次照顧到是最好的囉!這樣就不用花很多時間也可以達到瘦身的目標了!!?

我覺得你說的沒錯，收納是很重要的，除了現代人住的空間都不大以外，運動器材擺在路中間其實很容易踢到或是撞到會受傷，以往大家因為收納不方便，移動很重所以就懶得收，但是現在有很多機種其實都可以折疊得很小，而且也有滾輪可以方便移動，跟以往我們認知的運動器材已經不一樣了，都是針對居家使用為前提來設計，所以不管是女性還是長輩都可以很輕鬆組裝，而且也不會佔空間，使用起來又方便可以一次練全身的部位，剛好也符合現代人工時長自己的時間短，我覺得是很適合現代人使用的商品，你也可以自己去現場試用看看喔!

全身肌肉鍛鍊。每一次的划船動作，可以鍛鍊到腿部、腹部、上肢、背部等90%以上的肌肉群喔！雕塑身體曲線：腹部與上臂的大幅度伸展動作重量訓練效果，讓你跟小腹婆、掰掰袖說bye bye！適合所有年齡層使用 只要輕鬆坐下就可以運動，而且衝擊還比一般跑步機等器材低，年長、青少年都可上手！ 鍛鍊心肺功能：少數可以同時進行心肺有氧與重量訓練的健身器材，就屬划船機！

改善四肢協調性：一連貫的手拉、臀部推動、腳蹬等動作，訓練身體協調性，年長者尤其適用！ 房間客廳輕鬆擺。R320划船機是最節省空間的全身健身器材，使用時放下，不用時往上一折，就能輕鬆推著走。 最方便的折收裝置，只要將拉桿下壓就折收滑軌，下方還配有大型滾輪，連女性、年長者都可以輕鬆移動喔！ 專業划船模擬設計：為了兼顧阻力輸出與划船感覺兩大特性，R320特別採用風阻+磁阻雙阻力控制，既有穩定的重量訓練效果，還有模擬划船運動的樂趣。

鋁合金防汗滑軌：鋁製划動軸能有效降低摩擦力，讓坐墊移動過程更加順暢，更有方便清潔、耐銹蝕的特點，大大提高划動軸的使用壽命。

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可以參考這裡

http://tw1.nichesite.org/b396

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如果回答的不好，也希望你海涵


































































































































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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

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『金善美』真的 讓我瘦了5公斤,
我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包
使用過程中，三餐正常，只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
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