以前愛喝啤酒...現在戒了
啤酒肚也消不掉...
我真的需要該減肥了
啤酒肚怎麼瘦 ?
2016-05-01 6:11 am
回答 (4)
2016-05-16 5:58 pm
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/BeJqxd
輸入優惠代碼的話，第一個月享折扣499元，就可以到上百家健身房運動
推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用
KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣
KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房
所有健身課程、設施、健身房，只要前一天預約就可以了
健身課程有瑜珈，跆拳道，攀岩，跳舞，階梯有氧，飛輪，體能訓練，游泳，自由博擊，射擊…等等
就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！
而且不需要繳大筆會費才能去運動，每月只要888元就可以成為KFIT會員
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2016-05-02 12:36 pm
不要醫美、不要抽脂......
我的小腹3週，就狂甩 5吋~~~
一個健康塑造局部完美的方式!!!
快點加入行列跟我一起瘦吧~ http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=20150901007
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2016-05-02 10:15 am
想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，
也不知道會不會對身體造成副作用，花了錢又可能會白花
那我還是要找有保障的減肥法比較好~
推薦你我現在有在阮綜合醫院做課程
較easy so曲線管理中心，他們完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好，其實是瘦很快的
像我就瘦了4公斤~推薦給你
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2016-05-01 2:56 pm
有個地方叫健身房
2016-05-01 6:17 am
喝酒會有小腹是因為酒的熱量本來就很高,在加上都坐著脂肪都囤積在小腹這塊。
年紀大了代謝比較差也多少有關係!
妳可以試試我老公再吃的御上堂酵素,因為她也是因為業務關係常常要跟客戶出去應酬喝酒,結婚5年後他的顆肚子是大的不像話,也常常嚷著要戒酒減肥,但是真的很難,跟客戶出去多少都會喝。
後來是他的同事介紹他吃的黑木耳酵素這可以增強代謝也可以幫助減肥。
我老公吃三個月小腹就很明顯小了很多,現在只有微微的凸,他還有持續在吃,而且我老公說現在他早晚都吃這個酵素整個精神都比較好,而且宿醉隔天也沒有這麼難過,我想應該是真的代謝有慢慢變好的原因。
還有可以的話最好是能夠有適量的運動是最好的!我老公因為工作時間比較長,沒什麼時間運動,不然我相信加上運動效果一定會更好~你可以試試看喔!
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收錄日期: 2021-05-01 17:02:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160430221121AAzEZNP