我是一個常常拉筋的人可是最近腳突然拉筋很痛伸不太直連抬腿也會伸不太直有點痛是為什麼？

多喝含鹽含鈉含鈣的電解質飲料
例如寶礦力水得等等電解質飲料

可能的問題其實不少。例如：椎間盤突出壓迫到坐骨神經也會引起。或者其他原因壓迫到坐骨神經都會引發肌張有的緊崩。我想您應該先到醫院去做一下坐骨神經痛方面的撿查。確定有無此類情況再著手治療會痊癒的快一些。相關筋骨損傷的任何筋骨方面的疑問。可以透過我們部落格來做更即時的諮詢。相信對您的土戈日竹月助甚大。

舉凡任何肌肉使用之後都會產生[乳酸，廢棄物]。這些都要排除體外，而自己的新陳代謝如果受阻，就會堆積在肌肉處，時間久後就會使肌肉變緊，僵硬，再來就是酸或是麻...等等後遺症。這是筋絡出現問題。把癥結找出，給於疏通排除。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。

因為拉筋而受傷疼痛，可以使用筋肉放鬆術來改善