總覺得自己腸胃狀況不是很好
早上起床習慣上個廁所
但是最近發現好像都上不太出來
感覺肚子都悶悶得不太舒服
尤其是上班都坐著不太常運動
吃卻是猛吃 完全與排便量不成正比
上網查了一些資料 說可以攝取纖維或是多喝水
但感覺都沒有很大的幫助
不知道大家都怎樣讓自己排便順暢 順便瘦瘦身呢?
排便不順問題的人是不是容易胖減肥難?
2016-04-23 10:29 pm
回答 (4)
2016-05-14 7:56 am
2016-04-24 12:40 pm
可多喝優酪乳增加腸內益生菌
2016-04-24 2:43 am
便秘喔!!!!! 那我這邊推薦你一個方法好了!!
我覺得針對便秘還不錯喔!!!
還可以順便幫你做個體內環保阿~ 代謝阿....
是我在網路上參考到的一篇文章....
我覺得她分享得很不錯，所以我自己的便秘問題我也都交給 "它" 喔!!!
希望我的推薦對妳有些幫助~~~ ^^
http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=20150619005
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2016-04-23 10:36 pm
如果你是便祕,排便習慣不佳的問題話
我覺得御上堂黑木耳膠囊排宿便真的蠻不錯的喔!
我之前也有嘗試過不少排便順暢這類產品~
很多都是第一天有排便..第二天就沒下文了!
或者有的加了番瀉葉讓我拉肚子拉得很慘!
黑木耳膠囊我已經吃蠻久了,效果真的有出來~因為我之前小腹超大~~"~
不過我吃那黑木耳一個月小腹消很多,宿便好像都 清空了!
而且以前不順暢的時候,連皮膚都很暗沉...
我現在便秘.皮膚的狀況都改善~
現在黑木耳也算保建新寵,很多醫學相關報到都有介紹~
長期吃可以改善
像我現在沒有吃了也是很順暢
並不會依賴~
●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」 防便秘 、宿便台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。 除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。可選擇有國家GMP認證御上堂黑木耳酵素,能夠有效幫助宿便排出。
你可以上momo購物買就有了喔~
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水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。 除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。可選擇有國家GMP認證御上堂黑木耳酵素,能夠有效幫助宿便排出。
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收錄日期: 2021-04-21 18:18:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160423142941AAPZkp5