排便不順暢便祕跟小腹很肥?

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★建議用量 :
第一星期三餐餐飯前 15 到 30 分鐘各吃 1 顆一天共 23顆。
第 2 星期起可增加劑量到三餐餐飯前 15 到 30 分鐘各吃 2 顆一天共 6 顆。一天最多不得超過 6 顆。

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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用

KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

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健身課程有瑜珈，跆拳道，攀岩，跳舞，階梯有氧，飛輪，體能訓練，游泳，自由博擊，射擊…等等

就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！

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想要改善便秘代謝差的問題，我分享我自身的經驗
除了作息要正常，多攝取高纖蔬果及足夠水分之外
我還會每晚睡前喝兩包Ｓ美人超燃素解決這個困擾
它讓我排便順暢、清除宿便，促進新陳代謝做體內環保
還讓我瘦了3公斤，小腹消下去了，皮膚和氣色也變好啦！
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如果你是便祕,排便習慣不佳的問題話

我覺得御上堂黑木耳膠囊排宿便真的蠻不錯的喔!

我之前也有嘗試過不少排便順暢這類產品~

很多都是第一天有排便..第二天就沒下文了!

或者有的加了番瀉葉讓我拉肚子拉得很慘!

黑木耳膠囊我已經吃蠻久了,效果真的有出來~因為我之前小腹超大~~"~

不過我吃那黑木耳一個月小腹消很多,宿便好像都 清空了!

而且以前不順暢的時候,連皮膚都很暗沉...

我現在便秘.皮膚的狀況都改善~

現在黑木耳也算保建新寵,很多醫學相關報到都有介紹~

長期吃可以改善

像我現在沒有吃了也是很順暢

並不會依賴~

●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」 防便秘 、宿便台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。 除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。可選擇有國家GMP認證御上堂黑木耳酵素,能夠有效幫助宿便排出。

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清空體內宿便，排除體內不好的物質，代謝體內有害毒素
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持續使用下來，讓我氣色佳，小腹平坦坦~
這樣的保健方式，我個人超級推薦的喔!!

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