憋尿造成現在經常在尿道炎?

多攝蔓越莓食物，可降低細菌繁殖速度。

飲用蔓越苺果汁(市售果汁多含糖分,可用濃縮萃取膠囊替代)

美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association )

曾發表一項針對泌尿道感染的女性所做的研究，

建議病患每天食用蔓越苺(Cranberry)。

市面上有售蔓越莓果汁或果乾,如果喝不加糖的純蔓越莓果汁, 每天可能要喝200~400cc,因為蔓越莓純汁很酸!目前台灣量販超商有許多的蔓越莓果汁或果乾中有添加了很多的糖份與香精以改善口感,但是加了糖的蔓越莓也會失去其酸化作用。細菌最喜歡糖了，有了糖細菌反而就會大量繁殖。糖尿病患者更不可以喝加了糖的小紅莓果汁，因為其中大量的糖份，可能對健康產生極負面的影響,因此若要得到蔓越莓的功效，又怕酸的話，可用蔓越莓萃取膠囊替代。

請注意:加了糖的蔓越莓果汁與果乾會失去其酸化作用,還會增加熱量負擔。

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