最近一個禮拜突然完全不想跟人說話，心情也很低落，很多事情都提不起興趣，甚至沒有性慾，內心感覺完全封閉，我一個人而已沒女友沒什麼朋友，我用很多方式了還是一樣，我想早日走出這種負面情緒，該怎麽辦?

多出外去走走，看看大自然，放鬆心情。
多交些朋友

沒有女友、朋友，很多事提不起興趣。那麼總有家人，或者老師吧?因為你沒有說你現在是學生還是.....就業中，你可以跟們吐吐苦水阿，跟他們講你最近的狀況，他們應該會幫助你。
另外，如果你的年紀是在國小5、6年級~國中3年級差不多的話，可能是賀爾蒙的關係，這樣的情況就很正常了!因為我以前國中也是這樣。
個人是透過玩遊戲(單機遊戲，因為線上屁孩多、台戰多本人少玩)來抒發情緒的，然而玩線上遊戲也是有好處的，畢竟玩家也不盡然都是那樣惡劣，還是有許多好人的，找到後你就可以跟他們一起玩了，等關係好一點以後，如果你認為他值得信任可以他+個FB，或者LINE以後保持聯絡，然後再把你心情差的狀況告訴他，但是記得不要暴露自己的住址，學校之類等等的訊息給對知道，儘管他跟你認識很久都不要。而我這個方法是因為你說你很多事都提不起興趣所以我才把這話說在後頭的.......僅供參考。
加油囉@@!祈禱你能走出陰霾!

你只要把它當做一時的現象，不要把它當做問題，不知不覺的它就會自動消失了。那是人生中的一個周期。人的一生中都會遇到許多周期的，是人把它當做不正常，才把它變成問題的。

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想想是什麼會導致你心情低落呢?
要解決的話得先從內在跟心態開始解決
我也有者麼低落的時候 我低落的根源就是因為沒女友也沒朋友
但等你開始交朋友或交女友時 你的心情真的會有很大的改變(別交到壞朋友)
要交朋友絕對不能有負面情緒 先把負面情緒給舒解掉 然後保持樂觀 像個開心果
我個人很喜歡健身 對我來說(還有研究資料)健身是很好解壓力跟舒解負面情緒的方法
找到會讓你開心的事 也續跟別人說話就是讓你開心的方法之一
趕快找到你的興趣吧 沒人可以幫你除了你自己 一定會有你喜歡的事情的
最重要的事沒天起床時別忘了微笑
多出去走走散步曬太陽 參加活動 看看外面的世界 可以散散心的 讓你的腦海專注於這個美麗的世界~

https://youtu.be/MhLaPVNiPlc
https://youtu.be/78l_cVN0ZpY
性格與心情除了先天遺傳及後天環境影響與飲食也有關係，可能是不飽和脂肪酸濃度太低造成！攝取含不飽和脂肪酸的健康食物，可抗憂解悶，如：酪梨、核桃、杏仁、腰果、花生，動物性雞油或植物油、魚油等，及富含維他命B1B9、B12、D，鐵、鋅、鎂等的食物，聽音樂做運動也有助於改善身心平衡。

多出去外頭走走，放鬆心情~