哪些減肥方法能夠一個月瘦5公斤?

我有一個 無停滯期 沒有復胖問題 的瘦身方式唷!!!
真的覺得 超有效果的!!! 而且瘦下來身體有很健康~~~
而 且 我 真 的 瘦 掉 超 多 公 斤 數 的 !!!!!!!!!
一切都要感謝網友的推薦啦~~ 讓我現在變得照麼苗條.....
沒效果的話，我不會亂分享啦~~~ 金善美，效果真的太強了
我有做過諮詢，每位客服都好親切喔!!!!
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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



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控制飲食、抽脂、吃減重藥、運動都可以瘦身
要快速在一個月瘦五公斤 而且要健康的話
我滿推薦中藥調理
可以去中醫診所問問看 吃中藥粉調理體質 還可增強代謝抑制食慾
中藥是慢慢瘦 也瘦的健康
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一週內速瘦5公斤的網路首推方法，
這邊大方的分享給大家，
參考這個部落文的方式也可以瘦的超完美!!!
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45天減肥你覺得可以接受嗎?

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感謝它↓讓我一天吃5餐也不怕胖
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一個月內我實驗過，確定可以瘦下5公斤的方法！

重點全在飲食，記得！禍從口出，肥從口入！所以先掌握飲食，才是減肥必勝的關鍵

《少量多餐，每兩個小時吃一次東西，睡覺時間除外》

《以水果、蔬菜、海鮮和水煮肉這些東西為主，澱粉盡量在下午五點前吃》

●如果希望加快效果，也可以配合減肥輔助品：我用過中北藥妝的，抑制食慾跟代謝的效果都不錯，減肥可以多減上2 ~3公斤

●然後開始變瘦後，最好開始運動，運動正是加快新陳代謝最好的方法，瘦身的效果也會更明顯更持久，身體也更健康