最近一直下雨...在家一直吃一直吃>"< 竟然變胖了...請問大大們有沒有推薦的減重方式呢?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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我自己本身也很愛吃，但是後來我使用LIKON L320的機器，他是利用儀器幫助你做被動式運動，幫助你想瘦身的局部地方，而且L320不僅只是幫助你雕塑身材，若你有肩頸痠痛或是其他痠痛問題也可以使用，根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%，經核磁共振造影(MRI)結果證明使用部位皮下脂肪量明顯減少，讓你輕鬆享受局部雕塑窈窕曲線，可以雕塑你想瘦的部位喔，推薦你使用，不想出門運動的話自己就可以帶一台回去，因為我本身就長期再用啦~目前腰圍已經雕塑到3-5公分了喔，推薦你

同事最近一個找一個,吃到道相報 相約到中醫診所(滿有名的說,是連鎖中醫竹xX,地點超明顯好找 在中央西路上)
一方面吃中藥抑制食慾,想要瘦的下半身一起埋線埋線~ 真的大家有伴一起減重 一個月下來,瘦4公斤左右耶~
那家診所裝潢的真的有高級到~~ 小姐也都很熱情唷!!

肥 胖 的 你 有 救 了 ！！

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瘦身方法我可以分享給你唷
想當初姐姐我也是過來人呢
當然也不是第一次瘦身就成功啦
姐也是吃過很多閉門羹的
後來是看到有人在分享說吃Ｓ美人瘦身有成
就是這篇～http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=20160128004
我也有買來使用，真的有瘦喔
我的成績發表：63公斤→48公斤
連我這麼懶的人都可以瘦，你一定也可以的

我是藉由保健食品的輔助達到成功的瘦身
而且很多明星也都是使用它
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