怎麼減肥可以快速有效的瘦?

1.不吃早飯會加速人的衰老，導致發胖
2.肉和米飯不宜同吃
3.獼猴桃（奇異果）和黃瓜是減肥和美容聖品
4.多喝水利於排毒瘦身
5.坐、站姿不良容易導致身材變形
6.節食減肥危害大
7.拉肚子減肥法不可取
8..減肥前宜先了解清楚自己的體質
9. 進食速度過快易導致腸胃病和發胖
10.水果取代主食減肥法更易囤積脂肪
11.分享一個我自己的減肥方法吧，我通過這個方法一個月瘦了10公斤呢，
參考網站 http://www.tcnnsp.com/

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