請問吃什麼水果可以減肥?

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

不藏私分享～網友大推！！
狂甩 31公斤！！親身分享瘦身經驗
原來正常吃也能瘦這麼快ㄚ！！
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想減肥還是需要尋求最天然健康的管道
像我就會運動加上保健食品的輔助
每天只要花個半小時到戶外小跑步或快走
再搭配上KG333爆燃纖啡錠 改善新陳代謝
每個月狂甩5公斤一定不是問題
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僅1個月我就快速瘦了10公斤~
但是我覺得我瘦得很健康喔，而且到現在沒有復胖喔!
因為我主要是靠運動跟飲食的控制
再加上瘦身輔助食品超然速的輔助，提高身體的代謝
又搭配這位水水的瘦身方法，讓我健康瘦身不復胖!!
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跟你分享唷~~希望可以幫助想要瘦身的你。