最近幾天不管幾點睡都會在七點左右醒來（醒後發現身體都會出汗），我試過6點睡也是七點半就醒了，之後就很難在入睡，請問這是怎麼了😢?

您好 我提供專業資訊請您參考

脊椎如有側彎沾黏、頸椎如有沾黏翻轉、後腦骨傾斜、後腦骨縫 太緊密痙攣、就會循環不好代謝不良、影響百會頂神穴 、中樞交感神經定位不準、產生自律神經失調、影響腦波協調性 就會產生睡眠品質不好，

膝蓋會痠痛無力、是因為腰椎 沾黏 側彎 ， 骨盆腔傾斜 薦椎 骶骨 股關節 偏移角度不對，加上骨質退化，就會腳無力。

需要請有經驗的老師傅調理就可好轉
-----------------------------------------------------------------------------
根據我四十餘年研究 明 清 御醫祖傳調理法，部落格中有許多可以幫助您的真實案例，歡迎使用Google搜尋。LINE(scchl) 咨詢

御醫祖傳調理法 周協利 老師

那只是生命的週期性現象，一陣子就會沒事了，不要在意它。

你的注意力所專注的事會被放大，只要你把它當做一時的現象，不要太在意它。例好醒了後再也睡不著了，就不要繼續睡，起來做些活動，轉換心情，當你不再太過在意它時，它不知不覺的就消失了。

按一般情況，七點也該起床了，不是嗎？身體會在它需要時自動要求你休息的，不必太在意睡眠要多久時間，只要在真正覺得睏的時候小睡一下，這時候短暫的閉目養神甚至比長時間的睡眠有用得多。人是習慣的動物，不要被習慣牽制了。

生理時鐘

看看是不是陽光或溫度影響的
戴眼罩、用窗簾遮陽

肝腎陰虛看中醫飲蜜糖god bless jesus love you 牛蒡茶

盜汗除了醫療也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治
https://youtu.be/vf_gL5K3i0I