腹部的肉很多 怎樣能夠快速瘦小腹呢?

1.吸氣時擡腿，保持舒暢的呼吸旋轉腳踝，呼氣放松。
2.腿旋轉式，是減腿上的肉的，吸氣擡腿向上９０度，順著呼氣向右吸氣回正，反方向
3.吸氣向上呼氣放松。
4.減少大腿臀部和腹部脂肪，吸氣向上，呼氣放松，註意背部立直
5.呼吸向下，吸氣回． 註意背部立直。
6.背部立直，呼吸順暢。
7.吸氣向上呼氣放松，身體在統壹水平線上。
8.保持呼吸順暢。
9.犁式盡量讓腳尖接觸頭上方的地面
再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站http://www.connell.com.tw/

局部肥胖的話可以參考我的方法!!
許多網友都是推薦運動搭配Q10纖體霜&緊實霜按摩
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抹在要瘦的部位，幫助燃燒皮下脂肪!!
局部瘦身的效果也會更快更明顯~~~~

局部肥胖是大多數人都會遇到的
就算天生是個瘦子，也會有局部肥胖的困擾
像我天生就吃不胖，但可能是因為常坐著的關係
肚子；小腹；大腿都變胖了，S的褲子都穿不下了
後來照著這個網友所分享的Ｓ美人瘦身霜
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7天就把S的褲子穿回來了，平均瘦了3-5吋
分享給你囉~一起朝完美曲線邁進！加油～

我們都是屬於局部性肥胖的人...
像我就是粗在大腿!!!
真的超級誇張~~~~
還好我在網站上找到一個超級天然的方法，那就是【***】啦!!!!
只要用『抹的』，就可以收掉自己想瘦掉的局部喔!!!!
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這是用自己使用完超有成果，所以分享在網路上的文章喔!!
你也可以試試看!!! 希望妳也可以瘦的完美啦~~ XDDD
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做除脂手術囉