母奶不夠怎麼辦? 要堅持下去嗎?

媽咪不要太灰心~ 心情低落也是影響母奶量的一大原因喔~
剛生完小孩母奶量不夠時我也是也堅持餵奶 真的沒奶我就搭點配方奶沒關係的

發奶量的多寡其實在中醫的角度上是仰賴脾胃的運作，脾胃好，營養的吸收量就好，乳房的發乳量也跟著增加!
所以妳的飲食一定要清淡不要太油膩影響脾胃功能!
至於發奶食物，每個人適合的都不一樣~只要聽說不錯的我都試試看~
我吃過的發奶的食物是:花生通草豬腳湯、黑豆汁、鮮奶茶、 黑芝麻飲、新鮮鱸魚湯等等
中藥行的泌乳茶、
滴雞精的話選田原香的王不留行滴雞精、
還有田原香的專門針對發奶養奶的哺乳媽媽Q彈凍 都很不錯可以試試看喔

記得也是要有充分的休息和睡眠 奶量才會慢慢回來~

勤擠勤餵 多喝湯湯水水就會慢慢增加奶量了
別給自己太大的壓力
試試看一些發奶食物
我自己覺得比較有效的
像是田原香的哺乳媽媽Q彈凍、牡蠣湯、鮮奶茶
薑絲爐魚湯....
還有盡量就是透過熱敷+按摩 也可以疏通乳腺喔

媽咪放輕鬆喔～愈緊張會愈有反效果的

你可以多按摩胸部，刺激附近的穴道，讓肝經乳腺都打通，奶水自然就會比較多

吃的話像田原香的王不留行滴雞精、哺乳媽媽Q彈凍都還蠻多人推薦的，你也可以試試

我的追奶食物~~杜仲石斑魚湯、王不留行茶、田原香哺乳媽媽Ｑ彈凍、黑麥汁。

我滿幸運的，婆婆都會去中藥行買杜仲、王不留行回來煮魚湯、煮茶給我喝，
這對於追奶真的幫助很大，每次一喝，奶量就會衝上來。

婆婆如果沒有幫我準備，我就會搭配其他食物，
像是喝黑麥汁，吃Ｑ彈凍，效果也很驚人。
每次喝黑麥汁，都會讓我覺得是種享受，
它的味道很順，讓我有種放鬆的感覺，
一度讓我一次擠奶的量超過一罐奶瓶，
雖然有朋友提醒我說有一點點酒精，所以敏滿的媽媽可以斟酌


田原香的Ｑ彈凍是在婦幼展的時候買的，當初會買只是聽到有膠質，
對於追奶、保養皮膚都有幫助，就一口氣買了３盒。
分成哺前、哺後兩種口味，雖然是中藥，
但是會回甘的好味道，冷冷吃就像果凍，
熱熱喝就像喝甜湯一樣，
吃完不久身體就會觸電的感覺，果然就冒出奶水共共流的感覺了！

我餵母奶滿2年~因為小孩2歲半就要上幼幼班了~所以提前半年學習斷奶~餵母奶的路需要耐心及家人的支持~若是家人不支持自己要堅持下去~~餵母奶期間我不小心喝到人蔘湯~奶量減到1000cc我害怕從此沒奶~於是就開始至市場買魚.豬腳(喝了魚湯2星期和花生豬腳2星期)奶量才慢慢回到正常的量...我也鼓勵我的妹妹要餵母奶~但是她們不堅持為了身材怕胖,也懶得擠奶就去市面上買奶粉~他們的小孩常有腸胃道的問題。餵母奶的好處真的很多!小孩跟母親很親近，很少生病就算生病也會自己好~恢復的時間快~若有餵母奶困擾請跟有經驗的母親聊聊~~他們有很多經驗與你分享的~~也祝你餵母奶很順利~加油喔!!!!

媽咪心情要放輕鬆，要記得多休息
太累和睡眠不足也會影響奶量直直掉的
除了每天水份和營養攝取足夠之外
要注意自己的發奶食物，還有會退奶的食物
我個人沒有習慣一直吃發奶的東西，但卵磷脂一定每次擠奶都會吃
到現在也是一路硬擠不停的追奶，撐到現在寶貝滿7M了
我是全母奶，但個人非常容易塞奶
或許你也可以去找通乳師試試疏通乳腺，試著問問他們的意見
塞奶久了也是會影響奶量的
加油

如果不需要上班，建議繼續加油撐過去吧！如果說自然產是給孩子的第一分禮物，那麼母乳就是第二份了！
母乳能夠大大增加孩子的免疫力，好消化好吸收，不易溢奶。
摸摸乳房是否有硬塊，如果有，並且摸起來很痛像瘀青，可能是乳腺堵塞，導致奶水少少的樣子，可以靠按摩熱敷還有吃卵磷脂疏通乳腺。
如果是單純奶量少，水分又攝取足夠的話，則需要補充營養。