想減肥瘦身平時應該多注意些什麼要怎麼做?

[匿名]

2016-02-26 3:09 am

✔ 最佳答案

家裡的壹些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就阿娜多姿。如果通過運動提高後的基礎代謝，加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習慣的飲食攝入。那麽就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。
跟你分享下我的減肥心得吧，我就是這麼減下來的。其實關鍵還是堅持，只要你堅持了和用對方法，一定是可以減下來的，希望你可以早日減肥成功，加油！參考網站 http://www.connell.com.tw/

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2016-02-28 7:03 am

肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常，那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
約兩個月可減３０－４０磅。不復胖不反彈, 無須節食.

荃灣＂杜仲堂＂以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅長: 肩頸腰腿疼痛;)
查詢電話：６９３８　１５２８

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[匿名]

2016-02-26 5:51 am

瘦身最重要的是增肌減脂，
我一個月體脂肪就下降了7%，
三個月體重就從73→52公斤，
新陳代謝也變快了，
讓我既健康也不復胖，
與您分享我的瘦身日記囉~
www.happyshopingpgirl.com

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婉

2016-02-26 2:56 am

"我也是對減肥一直都有困擾的人
嘗試很多種減肥方法總是失敗
直到認識萊卡兒穿上第一件人生的塑身衣才改變了我
塑身衣不僅可以雕塑身上的脂肪回歸到正確的位置
讓身形更漂亮可以無形之中讓你越來越瘦
穿上後也時時刻刻的提醒我我必須變漂亮才行!
一點點的緊身也讓平時食量很大的我也吃個7.8分就飽了
不知不覺中少攝取了很多熱量積少成多幾公斤輕輕鬆鬆就減下來
也越來越接近我的黃金比例不僅瘦也要瘦的好看瘦對地方
比例好視覺效果就有差!
當然維持也是需要運動和飲食方面的雙管齊下效果更好
不管什麼減肥方法都不可能讓你能夠肆無忌憚的大吃下去的
只要找對適合可以一直維持下去的方法就一定可以的!加油!
"

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大美女

2016-02-26 2:53 am

..能走就不要坐車..油炸少吃..消夜不吃..OK

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想減肥瘦身平時應該多注意些什麼 要怎麼做?

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想減肥瘦身平時應該多注意些什麼要怎麼做?