從小就一直便秘 怎麼改善?

您好 我提供專業資訊請您參考

天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。

身體如房屋，骨頭如鋼架，脊椎如中樑，頭髮如屋瓦，皮膚如壁紙，肌肉如水泥，筋絡如電線，血脈如流水，韌帶如繩索。

如果脊椎歪曲，人體則傾斜，骨頭傷者則會牽動經絡血脈產生各種病痛，所以內科與全身脊椎骨頭皆有相應之處。

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根據我四十餘年研究 明 清 御醫祖傳調理法，部落格中有許多可以幫助您的真實案例，歡迎使用Google搜尋。

御醫祖傳調理法 周協利 老師

可以吃地瓜(番薯)很有效。

其中，紅番薯又比黃番薯多了胡蘿蔔素，多了一樣營養，更好。
您可以將番薯切小塊，煮飯時放入電鍋裡煮。也可以到外面買烤好的地瓜。

真的很有效。吃了之後，排便排得乾乾淨淨。

祝您 好運 健康！

我分享我自己超愛用的的減肥方法!!!!
『金善美』真的 讓我瘦了9公斤,
我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包
使用過程中，三餐正常，只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
減掉的真的都是體脂肪而不是水份
因為我瘦下來了，至今2個月了都沒有再復胖
而且我還是個輕熟齡媽媽，我都成功了
所以我真真心推薦給大家
重點是我還從新獲得我老公的心，瘦下來的感覺真好
他們的官網是：http://www.dr50.net
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便秘，可以說是現代人常有的毛病，尤其像我們女生，又比男生更容易有便秘的情形，一般來說，一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態，有的人可能會更久，但前提是如廁時，沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形，短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次，就算是便秘了。 
~水份攝取不足 
~纖維攝取不足 
~長期久坐 
~缺乏運動 
~生活作息 
~壓力 
~環境改變 
都有可能是原因 

主要還是要多攝取膳食纖維> 
其實，根據醫學報導指出，常見的黑木耳中就含有大量的纖維，包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間，這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少，且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維，更可以吸收部份有害物質，將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。 

我也是在朋友介紹知道這東西,御上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!

我之前也是便秘很嚴重!!!
吃了很多X藥~都沒有幫助!!
後來我阿姨介紹"超燃素"
才使用2天我可以輕鬆排便了~
真得好開心~水腫排毒一次改善!
以前煩惱的問題現在都解開了~
現在換我來拯救你了!!!!!

便秘問題就交給***超燃素~
清腸排毒瘦身一次到位!!

https://youtu.be/SmQtLS4ilvc
https://youtu.be/vAhMxjTrRCM
https://youtu.be/o9zZ9efocP8
早上剛起床吃早餐前1小時喝3~500cc冷開水
吃優酪乳、發酵乳、火龍果、稠的五穀粥...可以改善