有哪些健康的代餐減肥食譜?
2016-02-17 2:31 am
有哪些健康的代餐減肥食譜
回答 (8)
2016-02-17 7:06 am
✔ 最佳答案
早餐： 脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐： 枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克 素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克） 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚餐： 鹽水蝦（或其它海洋魚類、貝類）。 雙菇涼瓜絲（或其它炒素菜、涼拌菜）250克。 香菇釀豆腐（或木耳豆腐湯）150克 米飯50克。 本搭配實例特點：營養極為均衡，熱量約1000卡，是減肥最佳熱量攝入量。 在食物搭配時，還應註意以下幾點： 1、每天必須有葷菜、綠色蔬菜，最好還有菌類和豆制品，隔天吃一次海魚，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海帶）。 2、兩餐之間要加少量水果，每次大約200克。以草莓、黃瓜、西紅柿、蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3、每天吃蔬菜加水果量不能少於750克，食用油應控制在20克左右。 如果想借助減肥藥的話， 我感覺，選一個沒有副作用的最好 推薦牛奶荷葉減肥膠囊，因為這個是我了解的 唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。我給你分享個我自己的方法吧，你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！
2016-06-23 10:00 am
最近朋友介紹，美國直購回台灣的『消消油』，效果真的很好
而且費用不的很便宜，會讓我想買的原因是，美國產地直送台
灣，產品肯定是純天然，再來就是它的費用非常的合理。
我使用一個月瘦的很明顯。
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
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2016-02-17 8:57 am
肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
約兩個月可減３０－４０磅。 不復胖不反彈, 無須節食.
荃灣＂杜仲堂＂以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)
查詢電話：６９３８ １５２８
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2016-02-17 6:50 am
代餐 妳不怕營養不均衡，而不健康嗎?!
想瘦，也要想著自己的健康~~~ 知道嗎~~
天然的方式 讓你瘦下來也不用煩惱健康問題!!!!
可以3餐照吃 又不用怕胖 的減肥方法~~
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健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!
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參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~
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2016-02-17 5:43 am
減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個
最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗
所以除了運動以外我自己還會搭配Ｓ美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助
按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食
瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！
想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的
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2016-02-17 3:56 am
2016-02-17 3:49 am
減肥不要節食！
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因為很重要所以要說三次！
過去我就是節食，餐餐只喝流質，
體重真的爆瘦下來，胸部也嚴重縮水，
整個內分泌失調，且又狂掉頭髮，
恢復正常飲食之後，體重反而上升更多！！！
自從找到了健康的瘦身方式，
營養均衡，一個月體重就降了13公斤，
瘦的很健康且不復胖呢~~
到現在我也還在當保養持續使用呢~
這是我的減重日記，與您分享~
↓↓↓
http://so.thin333.com/
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2016-02-17 2:59 am
想減肥還是需要尋求最天然健康的管道
像我就會運動加上保健食品的輔助
每天只要花個半小時到戶外小跑步或快走
再搭配上KG333爆燃纖啡錠 改善新陳代謝
每個月狂甩5公斤一定不是問題
http://www.boson99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2015042100003
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收錄日期: 2021-04-28 15:54:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160216183105AAcpd9k