如何面對自己的恐懼感?

2016-02-10 10:26 am
先謝謝願意看完我的問題,及回答我的問題的你們。

不知道哪時候開始,我開始有一種恐懼感,
例如,我會害怕以前的單純,以前的不防人,
而傷害到以後的自己或家人,如果以後的我,
無論有多努力,都會被以前的無知的錯所推翻,
那我何必要努力?就這樣陷入爬不出來的黑暗泥沼中。

例如,我會害怕以前自己是否沒看清楚文件而胡亂簽名,
雖然現在沒事,但不代表以後沒事,我很害怕。

夜晚中,我在害怕的眼淚入睡,將自己關在房間,
試圖安慰自己這一切不會這麼壞,不會因為我的善良,
而傷害到自己和旁人,但我的思想卻從不停止,
對任何事也謹慎到病態的地步...我猜周圍的人都覺得我瘋了,
我也想跟他們說對不起,其實是我不相信自己,
所以不管什麼事情都病態的確認,但這也讓我痛苦,
於是我想真誠面對這一切...讓自己跟以前一樣完全的相信...
不再為這種病態行為所折磨,也不希望一直陷入害怕的泥沼...

我想請問你們有沒有這種狀況過?都是如何過來的?
或是推薦我從事一些活動呢?謝謝。
更新1:

謝謝你真心的回答,覺得有點難過, 這幾天想嘗試跟家人溝通,但我說不出口, 因為以前我想得到他們的安慰,被說的很難聽, 像是你頭殼是不是壞掉了,所以才想這些還沒發生的事情, 當下我是真的覺得很難過,因為我不一定要別人理解我, 幫我解決,我只是想要抒發,卻被自己的家人當瘋子。 成功之前的確很苦很孤單,特別是有些壓力只能自己承受, 所以我才一直累積壓力到現在吧...再次謝謝你的回答。

回答 (6)

2016-03-15 3:40 pm
你沒有看清楚,你所列舉的問題全都是你的"想法",它們是你的心智創造出來的,只要你意識清醒,看清它不是"正在發生的事",它們只要在真正發生的那當下才去應付就可以了,不必"事先"想來讓自己害怕的。

有一本書專論"當下的力量",它明白的讓你知道,過去和未來都不存在,它們只以我們的"想法"的方式存在,真正存在的只是"當下"這一瞬間,你我正在呼吸著這一瞬間是我們永恆的生命所在之處。如果你想要澈底的體悟這個事實,這本書絕對對你有幫助的。
參考: 《修練當下的力量》http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1
2016-02-24 5:50 pm
林後 12:10 我 為 基 督 的 緣 故 、 就 以 軟 弱 、 凌 辱 、 急 難 、 逼 迫 、 困 苦 、 為 可 喜 樂 的 . 因 我 甚 麼 時 候 軟 弱 、 甚 麼 時 候 就 剛 強 了 。

弗 3:16 求 他 按 著 他 豐 盛 的 榮 耀 、 藉 著 他 的 靈 、 叫 你 們 心 裡 的 力 量 剛 強 起 來 、

弗 6:10 我 還 有 末 了 的 話 、 你 們 要 靠 著 主 、 倚 賴 他 的 大 能 大 力 、 作 剛 強 的 人 。

提後 1:7 因 為   神 賜 給 我 們 、 不 是 膽 怯 的 心 、 乃 是 剛 強 、 仁 愛 、 謹 守 的 心 。
god bless jesus love you 看中醫清肝夏枯草
補心脾 人參養榮湯
福音輔導熱線
接聽來電者心聲
抒緩情緒、壓力等困擾
必要時會轉介合適機構跟進
透過禱告,用神的話語領人歸主,並轉介教會牧養
協助尋找新的希望、方向和建立人生目標
熱線電話: 3188 3803
手機SMS短訊祝福
網絡範圍遠及澳門、廣東省南部等地
藉著聖經的話語,把安慰和祝福送上
短訊號碼: 131-438-95508
電郵關懷分享
透過互聯網,提供跨地域之關懷和福音分享
協助解答人生和信仰等問題為來電郵者代禱
電郵地址: [email protected]
免費長途輔導熱線 (Skype)
透過互聯網Skype服務,為國內和海外之來電者
提供即時之福音熱線輔導。
Skype名稱: CBNHK1, CBNHK2, CBNHK3, 或 CBNHK4
建立或登入Skype帳戶: https://login.skype.com/
2016-02-15 6:47 am
看到你的問題,我感同深受,
很多時候,人都會被自己的想法所局限
這時,你應該要用新的角度去思考
這樣問題才能解決

因為很多問題起因
都是因為不瞭解自己所產生

我認識一個老師,
他有出版一本書「紫微斗數,這本最好用」,
你可以去看看,因為這本書幫助了我,
想必能幫助到許許多多正站在分岔點的朋友,
就像他幫助我一樣。
希望對你有幫助,
免費算命 免費易經占卜 姓名學 紫微斗數
網址: http://www.life-guide.com.tw/
2016-02-12 8:34 am
生命線也有法律服務,找志工聊聊!
https://youtu.be/T59n5aPHenk
https://youtu.be/MhLaPVNiPlc
https://youtu.be/78l_cVN0ZpY
性格與心情除了先天遺傳及後天環境影響與飲食也有關係,可能是不飽和脂肪酸濃度太低造成!攝取含不飽和脂肪酸的健康食物,可抗憂解悶,如:酪梨、核桃、杏仁、腰果、花生,動物性雞油或植物油、魚油等,及富含維他命B1B9、B12、D,鐵、鋅、鎂等的食物,聽音樂做運動也有助於改善身心平衡。
2016-02-11 3:51 am
我回答您的問題如下:
1.您的心才是最主要的問題,您的心態感受到什麼,您的反應就如何!
當您對自己的人生沒有方向沒有肯定,沒有被人重視時,您會感到什麼都是灰色的.

2.我再多說明一下.
您的心是有想法有感受,這和一般人都一樣,但是當您的心只注重於內思反省這原本無可厚非.
但是,如果您的心一直包著那些過去的失敗和挫折,那就像是一團加了酵母的麵團.是可以發酵,
但如果是一直放著發酵,體積變大了,您不處理,最後就是整團麵都酸掉了.(過度的發酵)不能吃的.

3.當您的人生有了方向,不論過去如何的失敗,那些都是成功的墊腳石,沒有失敗哪來成功?
成功之前必須經歷很苦很孤單的路,這是世人所不願意經歷的!也是現實的!
我建議您要找到出口,找到您心靈的出口.....
去關心別人去作社會公益,去參加社團..........就是為了要讓您的心不再只是悶著發酵.
而是您的心有出口,那麼您會轉成一位樂觀積極的人.
容我說一句:也許您太好命了太閒了吧!
我從事期貨投資的人,我以前也會有一大堆的想法和恐懼.但我專心地努力賺錢,把這當成是我的終身事業.
現在我沒那些閒功夫去想去怕這些有的沒有的事.

4.我說一個故事
我有一位朋友他跟著我一起操作期貨也賺了錢
以前他是重度憂鬱症的人,很多次站在自己家裡的屋頂上想往下跳.他當時感到人生好苦.
自己所愛的人得不到,自己不想要面對的人卻一直來煩他.
最嚴重時,他的家人帶他去看醫生也拿了藥定期服用.
這樣的人看似一無是處,但有一天當他在知識裡看到我的回答,他寫信給我
從此我們成為好朋友,一起學習一起成長
今天他已經完全獨立操作獲利了,也不必再吃藥了.
過年前我問他:現在會不會還想自殺?
他說:死了就傻了,現在我有賺錢也很開心,死了就享受不到了那些辛苦賺來的錢了!
就是一念之間吧!
這就是我所說的:心要有出口
當您能轉念到您該作的,您想作的事上時,您會很忙您會更想作的比任何人都好
您沒空去想那些負面的事


世人是現實的,看到的是您的外表看的是您的過去.但只有您自己看得到自己的未來.
我期待您能振作起來,人生是隨時都可以重新開始的,就看您自己意志力有多強.
千萬不要說:明天再作吧!那就是一種嗎啡,是毒藥!今天能作的就該去作,今天的成就即是您明天的動力.
祝福您
新年快樂 事事順利
2016-02-11 3:09 am
請深思之,


其實我們每一個人向來都一直依偎著這片心海而生存,只因我們迷失了,少有人知道衪才是我們每一個人可以究竟永遠依止的真正幸福的家!所以長久以來,我們總是不停地向外奔馳,迷己逐物失魂落魄頭出頭沒的找不到依靠。


如是這時,務必當知:

有一個真實永恆的家向來不受內外在「有」與「無」的干擾,一直以來都是自由自在的遠離恐怖、顛倒、夢想,消遙無比的隨緣任運;如果我們能夠遇到真善知識而找到這個無所掛礙的「真家」,...

詳細,請恭閱[正覺同修會] penitent菩薩慈悲開示:


生活中的佛法~誰是我的依靠


有位長者,育有兩兒一女,年老時,因重病,大兒子家中每個人為了糊口已經忙得團團轉了,無暇照顧老爸;二兒子家人說,家裡孩子尚小,需要照料,若家裡有個病患,整天病奄奄、死氣沉沉的,對正在發育中的小孩將有很不好的心裏影響,所以拒絕將父親送到他們家;女兒見狀,覺得老爸很可憐,就跟先生商量,接老爸到家中就近予以照顧,不料先生說:「你是嫁出去的女兒,如同潑出去的水一樣,兩個兒子都不管了,你還管什麼呢?」女兒對先生的反應只能默然以對,最後只好動用私房錢將老父安排送進安養院。

有天女兒到安養院探視父親,父親說有天夜裡不小心翻身跌落到地上,由於行動不便,只好忍耐躺在地上過夜直到天明;原來一位看護人員照顧好幾位病患,晚上也確實累壞了,可能睡得太沉了,也無暇再來料理他們了。

當女兒向人談及父親淒慘的晚年生活時,都會情不自禁的潸然淚下,想及時序由農業社會演變到工商時代,人們生活型態的改變,台灣社會也漸由原來受儒家思想教化,從本來較注重人倫教育的精神生活模式,漸而轉向追求科技文明物化的物質生活,以及受歐風東漸的影響,個人主義的自我中心思想澎湃,所以養兒防老的觀念已漸褪化了,由以前「家中有二老如同有二寶」漸演變成「老來是賊,沒人要」的現象普遍存在社會上。所以不少老年人也因年老體弱乏人關心與照料,加上兒女各自忙於自己的生活,也就被送進安養院之類的地方,因為年老的種種不便,以及不能再與朝夕相處的家人在一起,導致不少老年人終日鬱鬱寡歡,最後帶著老病抑鬱而終,真是令人感傷!

年輕時為了養兒育女、養家活口而忙碌,當兒女各個長大男婚女嫁後,各自各奔前程遠走高飛,時光流逝自己也老了,應該如何過著老而不老,心靈上不會有「没有依靠感」的心裏障礙,不須在「心裏層面上」過著依靠他人的老年生活,倒是每一個人需要深入研究的人生嚴肅課題囉!為什麼這麼說呢?因為在我們社會中,老了覺得心靈没有依靠的事件層出不窮,因而在人生的終點站前,走上不幸路途之例,可是真實存在我們社會上的,現就舉一個活生生的例子如下面所述供參卓;希望我們都要以他人為前車之鑑,早做心裏調適。

有一長者年老時被安頓在五星級的安養院,這是很風光的高價位老年年金屋,曾經有位高官的高堂亦曾在此居住過。這位長者想到一生中為了兒女為了家庭打拼,如今兒女長大了,多已離開父母、成家立業,各忙各自的生活,子孫無法承歡膝下,砥觸舊有「子孫滿堂,數代同堂」的舊有觀念,心裏上响往舊式的子孝孫賢,含飴弄孫之樂想法的瓦解,而如今自己漸漸老了,身體行動方面也越來越不能自主,最終自己的晚年郤被送進去安養院,似乎有被兒女遺棄的感覺,卻……因而心情相當鬱結不歡,進了安養院的房間也懶得打開皮箱整理就緒,一心只想著這一生的付出經歷,到老了又没辦法與至愛的親人朝夕相處,享受天倫之樂,實在越想越覺得這一生過得很不值得,…想著想著…落入不可自拔的悲情中…人們忽然間發現有人從樓上跳下來了,長者終究不治身亡。

不可否認的「百善孝為先」,我們必須孝順父母親,但是如果孩兒因為世俗的謀生,或者其他種種因素,無法隨侍在身旁,甚或如果真有不孝順的子女,不願跟年邁父母同住時,要如何安頓身為父母自己的身、心,令自己的心靈恆處於吉祥狀態中,尤其是如何撫慰這個一生中總是喜歡有所依靠的「意識心」呢?我們要試著這樣想:『這個生命本來就是不長久也不真實,會去思惟林林總總這些事的「意識心」,也是不真實的,既然「意識心」是不真實是無常,就要面對這個無常真理,而接受不真實的「意識心」所分別的無常事物。』。

人生無不散的筵席,儘管至親相聚一堂緣盡必然要離散,人生中遲早必須去思惟這樣的道理,這個無常是常態也是很平常的事,而且無常是世間存在的至理,我們一定要說服自己百分之百的去接受這個事實,但是芸芸眾生雖知道「無常」,然而又有多少人能夠真正接受無常呢?只因難得有人能夠教我們正確的人生知見,教我們如何「改變以意識為真的價值觀」,因為有一個重要的關卡没有人教授我們,没辦法突破,所以我們一直以來的習氣,心裡面雖然知道是無常,但是矛盾的是又以無常的意識分別為真實,對於不能圓滿我們意識分別的想法,總是在外人想法、做法與我們有所砥觸時,就有不遂己意的胡思亂想而深受著不順遂的苦,這就是有一個基本原因没有突破──認假為真。那麼到底真、假的分際是什麼呢?您想確實知道嗎?您想釐清生命的真、假後而來改變您的命運嗎?

人生在世所學到的世俗智慧,常常讓我們落在「有」、「無」兩邊,所以大多世人的教育一致認為「擁有」是幸福,而「失去」是痛苦的,而世人的喜「有」厭「無」,得不到想追求的,或失去了曾經擁有過的東西,有了嚴重的失落感,所以産生諸多煩惱;事實上,不停地追求「有」眷屬、名聲、地位、財富…等等,這是人類教育的自我束縛,終究被「我所」綁著;…所以諸 佛菩薩示現人間,以種種善巧方便教化我們,但是只有曾經為眾生付出很多的人,對佛法具足信心的人,是「有福、有緣的人」才能聽到「正知見」,並且如實接受諸 佛菩薩大慈大悲開示,就是說「有」與「無」都不是我們每一個人「真正的家」的真面貌;因為擁有一些什麼的,只是家裡一時的擺飾而已,該緣盡散壞的時間到了,這些「所有的擺飾」都要消失掉的;而有一個真實永恆的家向來不受內外在「有」與「無」的干擾,一直以來都是自由自在的遠離恐怖、顛倒、夢想,消遙無比的隨緣任運;如果我們能夠遇到真善知識而找到這個無所掛礙的「真家」,便會使我們出生般若智慧的無上價值觀,這個擁有無量寶藏的「真家」,衪向來像大海一樣能納百川,有著無所不包無所不容的胸懷,而展現出如如不動的隨緣應物態度;理解了這般有容乃大、無所不包、猶如一片心海的衪,我們每一個人的真家,是本然就是如此的。

其實我們每一個人向來都一直依偎著這片心海而生存,只因我們迷失了,少有人知道衪才是我們每一個人可以究竟永遠依止的真正幸福的家!所以長久以來,我們總是不停地向外奔馳,迷己逐物失魂落魄頭出頭沒的找不到依靠。

生活中的佛法~誰是我的依靠







如尚有問題未決,建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說!(註:由於都是義工菩薩,所以請在共修時間洽詢,大致是周一至周五每晚約6點到9點。)

正覺各地講堂:請上網查察 佛教正覺同修會全球資訊網  http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團-正覺各地講堂  http://www.enlighten.org.tw/mission/3


參考: 華嚴聖境故人來  http://penitent321.pixnet.net/blog

收錄日期: 2021-04-18 14:23:38
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160210022641AAJqVcf

檢視 Wayback Machine 備份