玩通宵後,如何調整整睡眠生理時鐘?

[匿名]

2016-02-09 10:03 am

昨天和朋友玩通宵, 早上八點才回家, 一訓就訓到下午6點, 大鍋！應該怎樣調整？？我平時是十二點上床11-12點起床的

回答 (1)

大美女

2016-02-10 6:35 am

..最好不要熬夜.因為對身體很損...睡個午覺補回來吧...

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收錄日期: 2021-04-26 15:33:28
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