本人是高中生，學習上常常注意力不集中，容易發呆，迷糊犯錯忘東忘西，有時候在處理事情上面沒有辦法好好的處理，別人對我說的話我都要花好幾秒才能理解他在講什麼，雖然功課上是班上前十還ok，但是對於這些問題感到困擾跟害怕，這是病嗎？因為我努力集中精神過但是一直都沒有改善?
2016-01-29 12:50 am
回答 (8)
2016-01-29 3:01 am
你已累積了太多資訊，這些資訊已變成你的思想，它會干擾你接下來接觸的任何新事務(物)，每次你接觸到新事務，你都會把以前累積的資訊加入考量。譬如你聽到一句新學到的話，你就會從你腦中的資料庫去找和它對應的資料，這時候，老師所講的下一段話你可能就沒聽進去了，這就是你所謂的注意力不集中，事實上是你沉浸在對上一句話的思考上了。資料庫越來越大，越需要花時間去搜尋。
你需要的是練習如何不把過去累積的資訊看得太重要。練習只在真的需要時再去取用。例如聽到老師講課，不要加入自己的評論，就只是聽課，就當做把檔案存在記憶體中，你只要知道有這個資訊，但不必去強記。知道有這個資訊，在需要運用時再去把它找出來就好了。
高中了，你應該已知道自己真正喜歡什麼或對什麼比較在行，你可以開始專精於自已喜歡的事務，當你做的是自己真正喜歡的事物時，你自然就會精神集中的，你的智慧會在真正需要的時候適時出現的。以下這段話值得你參考：
你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。
不要把注意力放在一百件你未來要做，或可能要做的事情上，而是要專注在一件你此刻可以做的事情。
你需要的是練習如何不把過去累積的資訊看得太重要。練習只在真的需要時再去取用。例如聽到老師講課，不要加入自己的評論，就只是聽課，就當做把檔案存在記憶體中，你只要知道有這個資訊，但不必去強記。知道有這個資訊，在需要運用時再去把它找出來就好了。
高中了，你應該已知道自己真正喜歡什麼或對什麼比較在行，你可以開始專精於自已喜歡的事務，當你做的是自己真正喜歡的事物時，你自然就會精神集中的，你的智慧會在真正需要的時候適時出現的。以下這段話值得你參考：
你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。
不要把注意力放在一百件你未來要做，或可能要做的事情上，而是要專注在一件你此刻可以做的事情。
參考: 《修練當下的力量》http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1
2016-01-29 1:10 am
你是否壓力過大或睡眠不足？
這並不一定有問題， 而是青春期賀爾蒙變化， 加上壓力， 課業或社交， 或睡眠不足都有影響。
想讓自己好， 會緊張， 會睡不好， 害怕。
建議找安心的人或專業心理咨商師談或學校輔導員。
先瞭解自己真正担心的是什麼？ 才能解決事。 你講這些我也會犯，健忘就想辦法讓自己記得，處理事沒處理好， 因為經歷不足，聽不懂別人說， 要看對方表逹能力如何，發呆是給自己空間，應該不是大事。
這並不一定有問題， 而是青春期賀爾蒙變化， 加上壓力， 課業或社交， 或睡眠不足都有影響。
想讓自己好， 會緊張， 會睡不好， 害怕。
建議找安心的人或專業心理咨商師談或學校輔導員。
先瞭解自己真正担心的是什麼？ 才能解決事。 你講這些我也會犯，健忘就想辦法讓自己記得，處理事沒處理好， 因為經歷不足，聽不懂別人說， 要看對方表逹能力如何，發呆是給自己空間，應該不是大事。
2016-02-01 5:53 am
如果容易忘東忘西
就帶一個本子記下來
也可以了解一些增強記憶的方法
至於要理解別人的話就多與人溝通聊天
這樣才可以慢慢進步
就帶一個本子記下來
也可以了解一些增強記憶的方法
至於要理解別人的話就多與人溝通聊天
這樣才可以慢慢進步
2016-05-23 10:17 am
家人中也有這樣的狀況，現在也高一
學習上眼到手到可改善心到.
再者每日睡前花5分鐘檢視一下今天有什麼遺忘，記註在隨身的小本子裡，接著想想自己明天需要準備什麼東西(如文具、便當盒、雨具、捷運卡、圖書館還書.......等、乃到於作業親師交辦事物)。如果還有餘力那就拿起小卡吧!簡單劃張表格稱之為每日檢查重點卡，完成即打個勾。
這沒什麼，只是你(妳)短期記憶較不足，長期記憶較好，沒事的。(只是雜事變多了沒有好好的整理罷了。)
(一開始會有點難需要些技巧與耐心.)
加油!!
學習上眼到手到可改善心到.
再者每日睡前花5分鐘檢視一下今天有什麼遺忘，記註在隨身的小本子裡，接著想想自己明天需要準備什麼東西(如文具、便當盒、雨具、捷運卡、圖書館還書.......等、乃到於作業親師交辦事物)。如果還有餘力那就拿起小卡吧!簡單劃張表格稱之為每日檢查重點卡，完成即打個勾。
這沒什麼，只是你(妳)短期記憶較不足，長期記憶較好，沒事的。(只是雜事變多了沒有好好的整理罷了。)
(一開始會有點難需要些技巧與耐心.)
加油!!
2016-02-06 8:40 pm
你要先去醫院檢查，應該是腦神經內科先檢查再看是甚麼情形
2016-02-05 9:40 am
哈囉你好，我是一位特教老師，剛好路過看到。
有沒有想過可能是注意力不足過動症呢？
（有部分的患者只有「注意力不足」的問題，「過動」的症狀不明顯。）
可以先去找學校輔導室諮詢看看，
不要覺得不好意思喔！
找到能幫助自己的方法比較重要喔，加油～
有沒有想過可能是注意力不足過動症呢？
（有部分的患者只有「注意力不足」的問題，「過動」的症狀不明顯。）
可以先去找學校輔導室諮詢看看，
不要覺得不好意思喔！
找到能幫助自己的方法比較重要喔，加油～
2016-01-31 1:27 pm
你說我有過病沒有病 可能 你有過一段自我封閉的成長過程 學習程度比較不如預期
2016-01-31 5:00 am
這是營養問題多食新鮮蔬果少食垃圾食物如漢堡汽水
頸胸椎復位
god bless jesus love you 信者得救
頸胸椎復位
god bless jesus love you 信者得救
收錄日期: 2021-04-27 17:31:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160128165023AA6XCP5