請問我想要『減肥』，我最近都有再練肌肉還有飲食也有變少量了。這樣我會瘦嗎? 我大概是脂肪型的，從小不太常運動所已累積到現在，還是要先減脂的運動呢? 可是我不知道減脂的運動有甚麼? 想要瘦我的下半身，請大家給我多多的意見...........?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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肥胖真的是每個人的夢饜...我也曾經胖到破百公斤= =||
當時也嘗試了減肥藥、埋線、針灸...等等，雖然有瘦，但停下來後馬上就復胖了
心情真的超差的，後來在網路上看到網友推薦的健康減重組合
就是Ｓ美人網的超燃素+卡尼酸+速燃代謝膠囊這款組合
3個月我就瘦了28.7公斤，半年後體重就瘦到我現在的49公斤了
這效果真不是蓋的，讓我重新體會到瘦下來真好~
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我當初瘦身是使用超燃素+速燃代謝膠囊幫助瘦身的
這是在網路上很有名又有保障的瘦身產品，我靠這組瘦了15公斤
而且過程中不用刻意節食，當然也不能暴飲暴食，在加上規律的運動
瘦身效果就很驚人，推薦給你這篇瘦身文做參考
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肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
約兩個月可減３０－４０磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

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就讓『波神生技』來打造你的完美體態吧!!!
《爆燃纖啡錠》就是讓我回到20歲以前的完美姿態，
人老，代謝就會變差，肥胖就會緊接而來….
目前的我40歲，體重卻重達103公斤，
在短短20年間，我就胖了52公斤，夠扯吧……
後來我就是靠著《爆燃纖啡錠》恢復完美體態的喔!!!
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它 不僅可以幫助我們促進新陳代謝，
還可以幫助我們將多餘的公斤數減掉，
真的超級一兼二顧的唷!!!!!
而我使用了《爆燃纖啡錠》大概3個多月的時間，
體重公斤數瞬間由原本的103公斤，瘦到剩49啦~~~~~
瘦到比我20歲的體態還要好耶~~~
這就是讓我最吃驚的地方喔!!!!!! 連我女兒也大讚我的身材耶~~
老公也因為《爆燃纖啡錠》可以幫助促進代謝，
也跟著我一起使用囉!!!! 哈哈哈~~
產品不但不會產生副作用，還可以維持一定的身體環保…..
真的好適合各位媽媽姐姐甚至全家一起使用啦~~~
我就是40歲的人妻媽媽，在這邊特別推薦!!! ^^

我自己是改變了暴飲暴食的習慣，
三餐正常吃不節食，也戒掉了宵夜，均衡營養，
再搭配朋友強力推薦的這個~
不必節食，1個月就瘦了11公斤~
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